薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
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薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X( m, o5 j/ q, E2 R" L
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日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 # i" |2 F+ i2 @. Z2 F8 U
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石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
: E2 p( L5 I% I6 {) x4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com" y' M6 n, `4 S* w
蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 www3.tvboxnow.com* d4 p1 p" U; K# T6 T5 D
6 L1 P! q5 ?5 z5 d# s+ J. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
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4 L; x- p0 e# q7 Y. bwww3.tvboxnow.com再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 公仔箱論壇& w2 u" ^" ~- ?/ U$ n
4 u8 l; k& e2 @3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑冰塊這樣做：
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$ j- ?; c* T; O. Z: s# x8 Bwww3.tvboxnow.com步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 ( F3 w, k1 @( h H( o
+ c, T' r' s: M' ^4 O! ?公仔箱論壇步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 tvb now,tvbnow,bttvb% z4 D9 A6 ~9 a2 L3 C: s
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步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 www3.tvboxnow.com3 h* M: A1 X8 a$ ]- i
( g, F6 ~ Q" r0 }9 }) v公仔箱論壇蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ tvb now,tvbnow,bttvb# L8 A ~1 }. x' w+ v8 S$ [8 D
( {/ F& @0 p! I9 h; t( ]tvb now,tvbnow,bttvb生薑冰塊這麼用：
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把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb X, t( j% _8 j0 f; I
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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