薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
9 Q+ O; o" x, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n5 x; w2 j6 H
薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
" s1 ?" t0 y w9 a( {* Z公仔箱論壇
% J. D9 y# p9 D公仔箱論壇日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。
- t2 o1 z1 r0 c; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 a. T J: r% e7 n" {9 K9 d4 P5 t9 _* _
石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
9 O2 y3 P& l4 Y, Mtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com9 a: i2 Z" r6 v! j- E
蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳
' k/ U" I; V# R. d' R o7 w& W; Ywww3.tvboxnow.com
! _! e( t# T. H3 c: Ztvb now,tvbnow,bttvb石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
/ t. p2 d$ W8 j& |0 h# c2 a# u6 H, L
9 H: o0 ^. s2 g* e% @再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 ( ?0 A( D. b3 U2 a. L3 T* }' X& D
0 x# v$ K7 c* a' V9 p7 U生薑冰塊這樣做：
/ e2 Z+ r6 c4 g2 N. o. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B' J a" r4 H% P4 I7 ]3 @" Y& H
步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 7 Y2 W2 D7 Z+ ]$ k$ _2 r
5 ^; G# w/ C) S- g l
步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
9 V0 d0 w2 R2 C) u6 i" d公仔箱論壇公仔箱論壇; C% z' { G/ b5 H! s. @. E
步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
3 S; \# } K7 Z5 f/ ]" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h8 U/ |4 S6 x% h; F公仔箱論壇蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
& J* \( A1 s, ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 x2 N- {: c' T
生薑冰塊這麼用： ) x: g# J$ c/ Q% Y/ X
公仔箱論壇9 i I* y/ Q1 W! i* G# K v
把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 - A# p9 d, h' b. S e& l
B9 p7 w9 _. |5 R
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
