本帖最後由 li60830 於 2018-4-17 02:10 PM 編輯 公仔箱論壇( i9 _$ M- @0 s. A3 ?
, s' ]" j' P7 q這9個壞習慣「破壞免疫力」比抽菸喝酒還嚴重！９０％的人第一個就中槍…
/ y1 U. [7 D5 f% R; a9 \tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com' v# ]3 n1 _* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I# m j `! l0 l; R2 P. f
- v9 W# t, P0 ~1 w. ]2 c
公仔箱論壇 r) I. n I& N; h( a/ l& u
生活中，我們經常發現一些人身體強壯，另一些人則容易生病，為什麼會造成這種所謂的「體質」差異呢？大多是因為免疫力不同的緣故。美國《預防》雜誌此前刊出的「破壞免疫係統的9個習慣」，指出免疫力跟人們的生活習慣是緊密相關的。+ U& c+ h7 |: r8 ?& t" h1 X9 p
0 q0 |/ |0 |5 B- T7 l, v: V$ S/ q
8 X3 a. M9 ^0 P! E1 L- L8 ^; m! o1.生活中缺少歌唱
! X5 v3 _- `& n3 k* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _& M! n4 Z1 P( H( q公仔箱論壇 F2 |) I- X9 s3 y
唱歌有助於提高人的免疫力。德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫係統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素的濃度都有了顯著提高。公仔箱論壇+ h1 N, t) \$ n P6 c9 ~' n! C$ x
公仔箱論壇) {( \6 r3 c+ _/ @' s
* X# |9 I! U9 v- p* x: `# Pwww3.tvboxnow.com
1 Z6 s0 I! j, p/ b# \9 Vwww3.tvboxnow.com
2 C4 Q3 a+ w, @7 B/ {3 U公仔箱論壇2.濫用抗生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }; _/ T$ U0 i: C f3 e
- |( q! I# m" o5 l7 Owww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m7 t B4 ]% Q' Z
濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。
) e" B a. K; B" U5 T8 l
/ u4 Y: K- g0 u! M" L4 p$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c4 A3 Q" N2 B! I1 b" @- Y
www3.tvboxnow.com; l3 l0 S6 O: S9 N, u$ B4 Q8 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [" y/ S, Y0 E1 A6 n0 D5 r8 }$ q# I, b; `
埃裡克‧帕爾默領導的紐約「斯隆‧凱特林癌症研究所」的研究人員試驗後發現，這是一種廣泛使用抗生素導致的併發症，將使患者的身體健康受到更大傷害。
) O1 y' n/ G5 k6 _" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z* d- _6 L9 t' i. ?* U9 ]& c: E9 l. @0 Z0 y$ J3 W% g/ h
7 r( o9 Z) E1 K9 y; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _& _4 N+ t4 F( J
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q8 x( f8 o( R4 O- S3 Y* w
% n6 i7 r8 L% w" H公仔箱論壇3.社交圈子小tvb now,tvbnow,bttvb3 S! X- L- c! f8 s
) v* l: A, O {/ {; rtvb now,tvbnow,bttvb K8 @, a" A0 n6 M5 S$ b
研究發現，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議，經常與朋友聯絡，忙時給朋友發條信息是防感冒的新方法。
! G- i% N1 W* x. v- k7 H! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 J4 y; l0 T: I3 O, K
% S: ^/ f- a; @% u) {4 W$ [$ c3 K
% y6 n* B ~5 w. b8 D$ N7 ^2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: d% K. z! ?# y& \" e
1 M1 ]* t3 R( N) O6 `. D4 K- g3 |4 C
4.缺少睡眠tvb now,tvbnow,bttvb7 q c$ g$ S7 ]5 z0 N( O* A
7 ?% [ R) E9 t: J! \/ a0 i
$ O4 k+ B" h, W$ y( `9 f3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的「殺手細胞」數量。
8 }: g! R/ }$ i9 [
% T( y. ]3 j6 S公仔箱論壇
% N* W. q. {) \% Xtvb now,tvbnow,bttvb& F, m6 b+ L* E* c; q* J* f
6 d( L' f- d* |: j: ^0 @- \. V* Pwww3.tvboxnow.com芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。" w; `8 N3 ~+ g0 z4 ^. O) z# H
* x* v5 r" \) ~" v6 ~
5 g. E& a+ _& N; q6 H& g! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o2 f2 X' G. `$ h% | B0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 h( v" \% ^! Y' _+ }
% T$ }' s- c' G" Y. L+ Jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# r6 u* n. a* ~; h* _- _/ H( d
5.壓抑情緒公仔箱論壇- ?" `+ _" b, {* R! p2 R8 a" z
2 Q3 B" g* f: w- ~公仔箱論壇7 F+ Y6 [: B" `# t7 ]! j U
美國加州大學洛杉磯分校研究發現，夫妻就婚姻問題展開建設性討論，有助於改善血壓、心率和白血球數量，提升免疫力。專家建議，別把問題藏心底。
% y7 Q6 X1 Y4 q' I, {) r5 y. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, y* ^# ?4 Z/ f7 r
" X+ B" ]0 V" P! @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) z+ x8 Z" O6 v2 k: F
. O9 r1 g8 Y0 G4 v& Z6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不愛喝水
V5 ^( H! O( P' awww3.tvboxnow.com
( Y6 r6 _9 Z; a5 @! H
: K+ l- u z, q8 F公仔箱論壇充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。 ( v5 L6 g) y' ~- Y
( |' ]1 H( m( o+ j
* [8 X5 w0 t5 ?9 e0 z: vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" P* Z5 A0 _, b6 @9 r/ }+ ^% M
2 b9 G# e) A) \& D" o7 k7 @; U8 `1 o
www3.tvboxnow.com( L5 m7 j( ~6 x. G4 E
$ C# ^9 ^7 S: v M' r& J) d
7.以車代步
! k1 U& r. p$ }. gwww3.tvboxnow.com( ^% r; \; L' p. n- {. c7 n3 q3 N
4 [5 ^- q0 V1 s) Twww3.tvboxnow.com研究發現，以車代步不愛運動的人與經常快走的人相比，4個月內請病假的時間會長兩倍。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫係統功能。
, W! j; h4 _( ~3 A+ G0 k6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _* D# E) g. ]4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O9 J. f6 [$ @( R5 ~2 t8 ^. F
& i0 p* \, n8 z. Z' e. ?9 w
4 w) n# c! g/ l- `' ~: Q
( J/ c8 d2 S- }5 ?) a公仔箱論壇公仔箱論壇4 Q, u$ k# I1 I; U2 T, x' `; p
8.被動吸菸
" L& t0 d; X7 g& o" z6 vwww3.tvboxnow.com
$ ]0 p+ g/ `- t, C; m* awww3.tvboxnow.com$ G$ z; ?# [" d7 [6 P( {
被動吸菸與吸菸一樣有害全身健康，降低免疫。據統計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手菸而患肺癌死亡。tvb now,tvbnow,bttvb8 S: b; _" W! y5 ^+ e; \8 B( m
' a. V3 C+ q! t; T
) q, q' T* K2 ?/ z
/ D. o) e# }: N9 ?# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O( z% f u9 u1 }8 x1 J
; l; n% `0 V/ G0 G公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ S) @0 Z% E0 ?, Z, V i) L
9.缺少幽默感, b% i* y8 r: ^0 p
www3.tvboxnow.com8 C# w) L+ v7 U# j; r$ L
公仔箱論壇, A% A9 h& [' ^5 D, J, ^
洛瑪連達大學醫學院研究發現，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。
* ~5 N' I- |: a# Otvb now,tvbnow,bttvb
* p6 I5 x L3 P9 R
( k% G$ r) p; q3 [+ n/ G8 j
5 X! }) S* s& u) Zwww3.tvboxnow.com* w4 W! U. |. b* T
因為大笑有助於降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。公仔箱論壇, L% i) {0 x* I; O" R6 H/ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' R2 u A# `! S' {+ i3 l
公仔箱論壇. }" L0 P3 v* S; Y; D9 X
! n7 C7 P: i. Q+ B# `- y公仔箱論壇0 K4 e& O* m0 \
) A( W2 u, Y8 y( S$ C- Zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F. H8 U8 J- q1 X4 W# ?
６個辦法提高免疫力（趕緊學起來！）公仔箱論壇2 }8 L' d: ]$ N& v; ^0 Y6 O' i
. z+ H. i% i5 k' [" g8 M
+ f# X1 K, }4 F* T/ I
1充足睡眠
* H9 ?- S+ J. |5 Q& N R8 z公仔箱論壇( ] g& V! h; H$ M3 r
( E4 O: Y/ ^" P, p6 K; h公仔箱論壇充足的睡眠能保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低於6小時。* o& t+ y( |3 M: @9 }
& p2 ?5 b6 M4 t& C" I. Lwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇: R; W- \ K2 d# v1 Y
2酸奶早餐
% r4 P, [' T7 L' Pwww3.tvboxnow.com
# j: T8 E) x& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ?: e* o! A! r& E& \' W
酸奶的熱量約為等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能補充能量，同時便於消化吸收。
! M& x2 B6 T5 T3 a8 z" a公仔箱論壇
$ N' \! t1 f5 A% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 z: k$ Z, u1 R
3多吃大蒜3 d5 t8 c7 \1 j0 [' U
公仔箱論壇5 {! x1 N- ^1 K+ z
& h) ]6 Y, p2 P( stvb now,tvbnow,bttvb美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。
. i! e, t: E" x+ a( j7 d* t公仔箱論壇 {: \, |7 ^ T5 b; D% F
2 N/ U" E' L. F% w% f' Xtvb now,tvbnow,bttvb4蔬菜雞湯www3.tvboxnow.com' X- E4 y( M/ V) H
tvb now,tvbnow,bttvb Y# T5 C4 W0 {; G& Y* v" h
: U- }- Y8 d$ j) B+ O
民間一直有喝雞湯治感冒的說法。 & q5 v9 T5 j1 s' u3 J2 A, `
7 L0 S0 v o" m' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 h% H; a* } A1 G' Q2 X; }3 Fwww3.tvboxnow.com( f! k; D* E+ w! {
' B8 U% \( {& v% j- i& r美國內布拉斯加州大學醫學中心一項研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F& S9 M; ^8 |8 g( B' X7 z$ {( \
www3.tvboxnow.com% H0 j2 M5 Z; h$ {7 e. H* _; n
( K+ O0 J$ e0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5常飲蜂蜜水、薑水、檸檬水
. @! b& Q; @2 N; Y9 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j% T1 u+ o2 q
+ Z3 b+ r: @* V, C" |公仔箱論壇研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生薑是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染，消滅流感病毒的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。
7 F& h+ H; ]+ o. |tvb now,tvbnow,bttvb
5 b2 i2 h. P- @; t, Z& vtvb now,tvbnow,bttvb
: Z8 D3 Y! g6 v7 s3 X6每週堅持鍛鍊 l2 R( T3 u" K D" ^
( f, e; c; ]: K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m @" P1 ?* Y; b1 S$ h
美國國家醫學圖書館一項報告顯示，運動能夠幫助「沖洗」肺部細菌，還能使白細胞流通更迅速，提高免疫係統檢測疾病能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H. I6 _' u) z$ m
4 l/ @- Q0 y! f) ^9 kwww3.tvboxnow.com% q: v* w. a( |2 {1 H! F
分享出去吧！別讓壞習慣在不知不覺中傷害你的身體囉！ |
發表於 2018-4-17 02:07 PM
| 
