這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
4 G! H3 m8 l7 T# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com9 L; r) ?; L: |. ]7 k. K
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇& Y. T4 K, h" v# d8 C, M) z
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▲血管被堵的過程
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% r9 z9 u5 l) e2 L Z) e其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W( E: G* S- m5 N5 x1 `! _
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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! e9 W7 A/ V! }tvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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0 Z$ F+ X6 l! x/ t% {" { V公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 6 s; ^ k- P1 `3 z
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y' K. X# q; R0 v7 t E
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這10種清血管的食物要常吃！
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! e E8 m9 r% r- V1、黑木耳8 }" I; v0 i& H, M* D5 B4 h2 G
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。5 g+ w" m$ ]3 l
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2、生薑
9 u( n, v8 @+ \, ^4 c生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。www3.tvboxnow.com" j' R( M. y/ x& _ ?
, @/ _% }/ M( F! N! twww3.tvboxnow.com3、大蒜6 U4 T( N1 Y9 e% l0 F
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。4 }! m" r; \* ?# M5 w
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4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* V4 S% p; D& V7 q( g% j
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb$ x1 N2 T3 M3 I/ w: N/ g
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。& R+ c& {4 ^ s' P
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6、綠茶
& @9 S. {7 h0 i2 \) H& x8 A% Bwww3.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 0 y# R' v0 o0 F2 }" o8 [
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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/ a+ i) w$ i, D, A7、蕎麥
9 ?; G7 P9 H0 @6 H u. O蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。( V0 I. R4 @! B6 W- u7 H
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8、玉米
. s3 m0 Q8 d, k4 p+ r* K5 a公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b; K F* `/ g! q
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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: @3 o) O9 U/ w: z/ _+ T/ k1 S, q5 Utvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
& K8 j( F# G5 ~: o# { B5 U. Ttvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”' z4 B7 d T/ z6 p+ R& T
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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5 E3 A" C( o6 `. D! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b# @$ y9 t- Y, U& W
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！ X" ?2 [* v! F& O- a) {* [
1 ?4 S% ]; i: w3 I/ G6 O* ctvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號1 w1 z, d1 R8 h* @
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。4 \, g' |3 H/ {
( C& k, y9 {# K Z6 Nwww3.tvboxnow.com4、控製好“慢性疾病”7 n% b, p" J0 H6 ~+ t( i: I
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴; x/ x f. X: f/ p/ j( A
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。www3.tvboxnow.com/ s# {' O- t6 g. u
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。www3.tvboxnow.com' l' t! v3 k; A" u
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇3 Q3 E% j Z; f( O. l. F
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb R. O( C$ v& b) C
! z6 J8 _) M0 j- n公仔箱論壇1）睡前半小時
! h" M/ t+ }! A2 y* Mwww3.tvboxnow.com睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 www3.tvboxnow.com! }4 K- [! ]7 X! a+ @. i
( a; K! \6 Q! `2 D* [) |" J% W$ o8 z公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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! B+ x0 y/ U% j! \) D- y4 v% W2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ l8 W/ l( ]: d
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。! z5 A1 o& C8 t1 G+ c; ^6 b
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3）起夜
& S) T2 W5 B2 W {" b6 ?# xwww3.tvboxnow.com除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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