這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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0 ]) L: o2 D, K0 M, utvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程
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; A% |1 R. j- o/ Vwww3.tvboxnow.com其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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3 d0 \7 E. k) `5 N. ^. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！9 j7 W3 [# d1 U- R
p# {* W$ z. W7 k公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb* Q: V# w3 E9 F. @; l
" K; p! @0 K; |, m5 n( M頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。, B/ ~" u/ d! c9 m2 B6 I) \
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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, R& Y6 [2 u7 A/ P# x- v0 K公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {" F8 r; v9 T
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這10種清血管的食物要常吃！
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4 S" Y" N8 I# u1、黑木耳" y0 v' O8 A* K9 ~$ e
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z! v0 k: R" T8 _4 k9 z! z
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2、生薑
0 @+ O) e: D7 }( J/ b6 y( E生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ o U0 ~( V; f5 r
6 n$ g4 c- e, m, p6 A% y) P公仔箱論壇3、大蒜
. G# r8 V+ S0 P- L$ _. }大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
' o' b* X# Y% S8 y0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b- A2 s" h5 A4 u2 a7 E" X4、洋蔥
2 v0 x- x4 ~: P- r& e: A0 g& _# h公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。, f" w* i9 E4 d/ Q# H4 r
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5、魚類www3.tvboxnow.com# d* W1 D# J$ b( R0 j% Q; F
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
$ c, J7 O% a$ x& M) O9 g H# Z. B綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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# s/ f6 R' P# G, P6 Qwww3.tvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e" b! S8 e7 w+ f0 v0 |
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7、蕎麥* K5 }# R' B6 N! i) D; ?4 f. F
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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9 O& E! q5 @6 O公仔箱論壇8、玉米www3.tvboxnow.com8 T: G* E$ p* a3 r4 x7 F
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。0 W0 N& g% _: E& r3 |7 {
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9、茄子
: Y7 ~! x) S3 |茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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( x2 L4 B0 B6 I- Q6 H公仔箱論壇10、海帶
6 b$ o% H B+ k+ I. swww3.tvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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% `" i. H7 |* R4 i y如何預防頸動脈堵塞？
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) N( Z* f1 T4 i9 Q1 Y, a公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”
$ S$ m C0 I8 c/ Ytvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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& B" x, |0 s+ v3 V4 A. Q/ O0 Btvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
) H; J6 b7 A: S' Stvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！www3.tvboxnow.com9 G7 V$ r0 J& z: ^) a
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3、及時發現身體信號
$ i7 e8 R5 C) \* M/ C i! [9 |# awww3.tvboxnow.com頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
+ q' Y( g t8 l0 G9 v4 {tvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴公仔箱論壇& k. e- l' C) _/ F; F1 X" [
" p, K- ?/ O8 [) I8 H" j* Lwww3.tvboxnow.com冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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# Y, w6 V+ u( A, g% wwww3.tvboxnow.com先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 www3.tvboxnow.com, a7 g8 @* C; d) P5 \1 [
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通血管：喝好3杯水
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$ W/ N* m P/ n" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時6 t, U" {% q- T1 }
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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% ^6 {9 H! t. x公仔箱論壇2）清晨起床後公仔箱論壇2 W" _+ _6 C% [- i5 s
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜# O" Q# T7 R, o8 e+ s
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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