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9 ] \$ O) m; r# t7 C, y9 I) i材料：银鳕鱼一块，西兰花一颗，盐、料酒沙拉酱适量。
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6 a- s q5 j) w7 `: g3 \6 Zwww3.tvboxnow.com做法：
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1、将银鳕鱼切成小块，用盐、料酒轻抹一下待用。 公仔箱論壇6 `$ Q3 r. r; m1 [$ S9 p; _, X
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& q3 I' e# k1 b4 D% [www3.tvboxnow.com2、西兰花掰开，焯熟装盘。
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3、起油锅，将鱼煎熟，装入盘中间。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M0 c4 e$ Z, K" D) |: x
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4、最后放上沙拉酱，吃的时候搅拌均匀就好了。 www3.tvboxnow.com+ {* ~: B* C- t) T
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發表於 2008-8-19 06:05 PM
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