材 料 www3.tvboxnow.com1 n$ c, w; x9 I2 m# d
橄 欖 油 1/2 湯 匙 、 無 鹽 牛 油 1/2 湯 匙 、 椰 菜 絲 1/2 杯 、 熟 糙 米 飯 1/2 杯 、  （ 切 碎 ） 1 棵 、 蒜 頭 1 粒 、 粗 鹽 1/2 茶 匙 、 雞 湯 2 杯 、 熟 薯 1 個 （ 切 半 吋 厚 片 ）
& D; e7 b2 |, m* F) otvb now,tvbnow,bttvb3 X, _4 [" `; M" z4 B1 a5 V$ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t$ e7 X3 Z# V5 h% `+ `! o2 R
做 法
( u) x- R6 k% \; j1 X* p1. 中 火 燒 熱 鍋 下 牛 油 ， 再 落 橄 欖 油 煮 熱 。
. C# I5 f$ ^! ?+ S, T. p/ _) Qwww3.tvboxnow.com
4 E) ^* g1 \# K2. 加 入 椰 菜 絲 、 粒 、 蒜 頭 及 粗 鹽 ， 煮 至 椰 菜 半 熟 ， 倒 入 雞 湯 、 薯 仔 及 熟 糙 米 飯 ， 轉 大 火 煮 至 滾 起 。
5 c. A- U1 }$ b! X公仔箱論壇$ W% [4 y; A7 |: w% S* q" b& X
3. 然 後  蓋 轉 中 火 煮 至 椰 菜 軟 身 ， 約 15 分 鐘 ， 倒 出 攤  ， 放 入 攪 拌 器 打 成 茸 。
# w8 H% u" F7 n' C! Q6 ]
+ W7 p' a" L. ktvb now,tvbnow,bttvb4. 最 後 放 上 椰 菜 絲 點 綴 即 成 。
6 r7 r2 g/ `5 I7 P公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" E1 @; f; A3 `% q1 m% O; x# o
公仔箱論壇3 O1 O" W7 x6 w, h, o
www3.tvboxnow.com9 Q# N8 p& y& |9 K$ T& R
貼 士2 Q& l! E+ C1 z( O: i
煲 湯 最 好 用 新 薯 ， 因 其 皮 薄 光 滑 ， 味 道 爽 甜 ， 最 適 合 煲 湯 或 焗 煮 。
( ]% J- o) j8 ]7 G% Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-8-20 11:50 AM
| 
發表於 2008-8-20 12:02 PM
|