[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 7 i4 o- |' i4 {  F; p
黃豆 60公克 : p0 N. k( [& K( ?6 j: w8 @
菠菜 100公克 公仔箱論壇; y! F# b6 E3 S+ T, x( _
土雞 1/2隻
4 B' |3 b% f  l  v! |& X3 g- gwww3.tvboxnow.com【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb# Z! x" G7 Z0 q$ s. x* R

/ k; F, E1 o1 k  v2 S$ b/ btvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克
, e; v6 m2 o- Y$ [0 ?, n5 K5 I* cwww3.tvboxnow.com水 3000cc
9 a9 r! o4 t9 t1 V# E9 @  ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% D9 G) P3 b! s( r+ Cwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q/ E1 f: m' {" L/ p
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。www3.tvboxnow.com; q0 T: t* H- d' }) K. c$ n

" |+ l" s* g0 y5 Itvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。www3.tvboxnow.com, L# }1 A) C1 p) }. q( m

+ h, ~+ I0 G. W9 n: W! g3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。