夜間養生，等於養命，一定要看！
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# e# g; [7 l. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！公仔箱論壇& o" F. ~$ K$ L
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忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb8 h" ?9 ]5 g; Z9 E0 M# |
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量公仔箱論壇1 V4 ]/ W, X0 O/ K
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇$ v' P8 v1 T' D7 q6 n0 @2 ]
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忌高含糖量
* N: D3 l% f G2 q5 g晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。www3.tvboxnow.com' [4 Y# ? T3 I; f/ V
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晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb& t3 J( B0 C* x7 |) Z+ [
* x: c' O) ]9 f2 i! xtvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j, {, B* I- f
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪公仔箱論壇 w1 @1 z" \' ~' Q% Y2 s
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用www3.tvboxnow.com! E- g- U0 p' c- E/ \. `
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶
" M6 f- f7 w7 K4 bA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
- f: I' u: J! n* k/ ?( lB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。2 y6 z, T) l4 Q9 q
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]) i c- F1 j* J Y
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3、晚上喝紅酒+ g/ C; l( U) ?0 b! W& H0 N) ^
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q, R% ?" n: e) o
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
4 U( a' `+ y* [% B; H. VC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 0 C4 n5 k3 ^8 j& O' b+ O$ y
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6 k/ q( O1 X8 v) y# j0 o/ l. ?tvb now,tvbnow,bttvb4、晚上喝獼猴桃" M* Y2 T, M1 }2 \5 L, I
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
- Z5 Z1 ~5 l+ |4 U. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N1 N6 K5 k8 l( j' n0 e8 g
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓www3.tvboxnow.com4 I5 p/ j4 G" g! f$ t e
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g* u% z/ g: ~! e1 e) H7 Q3 s
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
( }/ ?4 p9 s1 z3 @! c$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 4 y* G' b( \' H( i
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. m# ~! s' U% ? g1 X# Z% n公仔箱論壇6、晚上吃香蕉公仔箱論壇4 P) I1 t- g7 }) }) I
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。+ ~5 c& Q& x) e8 _' o; d/ T
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
' W' N( b5 \6 w公仔箱論壇C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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6 ^0 h4 z' h9 } C* v a R4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、晚上吃番茄tvb now,tvbnow,bttvb5 f* o# y" J" l) X: O
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。; {/ @0 `1 N7 ]# i; W& S" j
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
: p; i# b0 H1 ?* s3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
$ N4 ]) o" h+ G+ f3 ^; P1 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 y5 k% M* g2 m) N, j; i0 e
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8、晚上吃草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H8 Y6 i6 r* I5 n0 f8 Z
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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# u+ V5 e7 w( r! |, v1 s {www3.tvboxnow.com9、晚上吃火龍果
, B3 n, m6 L, M( N$ ^5 Z1 o. s( y7 p公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
2 X; a& u' d# n; O9 n! a. L/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb n. q! ]2 `6 F- ~
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂公仔箱論壇: s) H6 V6 @5 X4 l _- ?9 ^7 A
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
' Q" w# z! r' K8 r& e1 }3 Rtvb now,tvbnow,bttvbB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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