夜間養生，等於養命，一定要看！
9 @, X6 {7 {: G9 ?/ ]) ] y/ ]! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z4 S" A% C0 ]7 i7 y9 U
研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！+ Y# w$ E$ f( d4 I) Y
1 P' ~+ h3 L( P* a8 g- l' Etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com. ? H. J- D' p) v+ t8 H$ Y
忌高含脂量; _. A4 D& K% X5 H' X0 p/ D: m
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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4 S% Z$ x, L3 D5 C- u5 _tvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
. f0 x/ o! t: Q) u6 E& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。公仔箱論壇, v# u4 |6 L2 A0 s D' K! L( \' y1 {
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忌高含糖量
' H/ S5 t5 A+ \ U( z晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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1 |+ o3 L: r. r% v$ t; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好 h8 M" e0 K6 O( W$ Z0 N9 g2 a
公仔箱論壇4 ?" F; Z4 w# w3 y
1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y4 g& B8 Q* A3 w! }2 A6 B2 \
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪0 G0 `, B! J, N0 P
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
1 K* _) ?! X0 }7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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% i |1 w5 @ O) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶公仔箱論壇4 a! O( |' e8 \% N- \& p6 P( ?" J0 U! M! c
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 2 @# t: b8 W9 w3 J3 U$ l6 T" W% H
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
( M. O5 h; ?( X2 I( fC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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5 r! F0 c: m6 Q3 x o0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t( ]$ m& @. ^; Y3 t$ F' X; N) b3、晚上喝紅酒
/ b' e7 n- Q) v9 }* X4 }公仔箱論壇A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
x9 p: Y3 f# J1 k- _9 b3 f, y- I. |- Q, u公仔箱論壇B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
- h& l1 s0 D( W* ~' zC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 1 X) b2 Z# `! J! I, u9 e9 Z) `
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8 n- _) [! C ?5 a; d* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃
* I* d, {3 S9 ~/ z* F6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化www3.tvboxnow.com6 q# H" }" p( S1 R6 K- d! L- \6 e
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q1 o; ^# ?; Z( t) M+ v* B0 @
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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) I. W- {. G% O3 h. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、晚上吃桂圓
1 j$ `! u; s" u8 o# e ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。( \' Q2 |5 I/ X
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。" ?, e3 n/ k4 B8 y, x7 R
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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+ ?. t- I) Y1 C3 y: Q/ i/ ?www3.tvboxnow.com6、晚上吃香蕉
~+ A/ e/ A4 o' a1 W9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
- v" x O" H5 @* ?2 e$ tB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb# y9 Q0 c* {8 a1 N+ O
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。www3.tvboxnow.com/ R& e& U4 Z' r3 C) ?
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: ~( \) ?: h, i4 E: s2 @4 Z% Y6 X7、晚上吃番茄
& y: C% Y1 x @: ~8 Q9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。公仔箱論壇 L) }8 E3 ?- {4 L( h& r& n) S# ^9 p# w
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
+ y9 \! Q0 _( U5 ?$ U0 X公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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; a4 O- k: O% _+ e0 G# Swww3.tvboxnow.com8、晚上吃草莓
( _* e$ e: d0 p, M/ m$ j公仔箱論壇A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb1 S) I# s4 _& a1 g
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9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g8 Z+ G! F. D5 E
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。, r3 Y. ]9 y7 x; t7 C2 O( e2 z3 u
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。www3.tvboxnow.com; \! S* m+ E+ l/ x
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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. r. w2 e4 O7 m& h+ U3 Stvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂% a- O9 {$ Z8 N* Y
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。公仔箱論壇- R. ^. ~2 ?/ x) X5 Q9 C
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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