元氣網 健康報網
9 [( `8 X. ]' C& y5 {! X% n* atvb now,tvbnow,bttvb經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 公仔箱論壇2 n8 |) g; O7 W' W, q+ h0 s
8 y: T/ a0 [: O4 W8 [0 Q: V7 B
. z4 j4 ~0 C' jtvb now,tvbnow,bttvb
9 u: L' z K& {: x0 {tvb now,tvbnow,bttvb1、櫻桃
0 @. P" s/ o- Z+ B1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; \* n9 ]) D& F' R' J
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l' L7 ?1 ?' a8 G
 www3.tvboxnow.com/ w: M% p6 V: T0 ?% ~- R$ p9 W$ Q- t0 F
櫻桃。 圖／shutterstockwww3.tvboxnow.com0 \- r7 t* @' n2 |5 @
www3.tvboxnow.com3 D0 D, J% x( _& U: X1 y
2、酪梨
, N# q7 M. Z3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |; {8 t1 t2 N, {; a
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
+ _8 n0 R6 r7 ^+ T6 Q# Ptvb now,tvbnow,bttvb ) G$ M A1 W5 a1 ]! P! \' t+ R6 k
酪梨。 圖／本報資料照片% u! G6 E6 g1 I+ \
公仔箱論壇8 X( L! G4 X+ I9 w
3、榴蓮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G: V/ Y2 t% h P
) o$ B" O2 y2 |: k% I1 }tvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 www3.tvboxnow.com/ c& W5 N2 i4 n v& W, K3 K! l% t
! z: t% W9 N* ~+ Owww3.tvboxnow.com榴槤。記者魏妤庭／拍攝
/ `' V5 M9 r, l0 I/ _
+ [' @' W! n9 k: P: ftvb now,tvbnow,bttvb4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 www3.tvboxnow.com6 b$ u! Q0 D6 t/ Z; s, c% }
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s- I: O5 I0 w
山竹。 圖／朱慧芳
7 H! u8 n% n4 F0 p8 l4 y& z
0 p/ B3 G8 q+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、芒果
- f" E+ F8 @% u- Y) Z: W
5 }& I/ N0 g4 n/ s& Y5 I3 T/ d芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb6 {) Q1 N- t2 G) X
 www3.tvboxnow.com8 I& W0 Z" [. [$ [9 C
芒果。 攝影／蘇士堯
2 F% G9 G& n+ a0 g3 Q( H* o: ^# S/ l% p, _1 N" ~! b" |2 b
6、葡萄tvb now,tvbnow,bttvb, o$ a, k, E }% h; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {+ X6 v" c E2 q( {
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
4 s* I; z+ w& g. C' P% htvb now,tvbnow,bttvb
+ S+ p7 s! U1 v. x5 Y6 h# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄。 圖／本報資料照片) m/ l+ @2 [ G3 T3 a, i
) F3 t$ D* f4 U) y& w: Awww3.tvboxnow.com7、火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i) j9 C# a' n1 [6 r$ J6 F: Q
/ x& X! p. a: H7 c公仔箱論壇火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
' D) B8 O& ~) }$ V& \3 ~( K公仔箱論壇 ( N- D6 o4 m; E
火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E9 E+ j0 X$ } ] \
溫馨提示
5 I! ?; U& Z9 Q7 S+ G! n7 D公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
