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! @; L7 \: U& K& m( \經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb3 H' q0 `: l. {- m; i0 v
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櫻桃。 圖／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb; X6 c. O! \( K. ^
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2、酪梨公仔箱論壇8 ^& ^* _+ }! p
( N% M6 u2 T5 n" e$ y2 h, V公仔箱論壇酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
7 U/ A7 Z6 O5 V, J- s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G& |9 n& B7 M+ O
酪梨。 圖／本報資料照片
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, U9 ^( _$ I2 b! U- ]1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、榴蓮
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" O: c! d ?. z榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 www3.tvboxnow.com$ I7 b* G: t* L8 P1 {8 `3 o% f/ M
" B* D H- {0 p- ?! K+ D. _2 E) L榴槤。記者魏妤庭／拍攝www3.tvboxnow.com; P0 ?; n+ J% P: k$ O2 ~
w! J" {: W% }. H$ ]2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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5 \+ k6 Q$ K& s9 Z6 W山竹。 圖／朱慧芳
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5、芒果
8 I; q, c! j* p# P& X5 b: {0 `2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q& V+ D6 J* E# m" J8 k, E9 y, Z芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb' s1 N3 s4 L( y( z
. |5 S/ L8 x1 Y* ~+ xwww3.tvboxnow.com芒果。 攝影／蘇士堯www3.tvboxnow.com- L, ^' c) ^$ b4 g; z
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6、葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q0 X( i, j* q9 M/ f% B
" A6 g8 M' {* a( f) \葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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+ v* }' S3 o$ D) x0 |1 N葡萄。 圖／本報資料照片
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% i# o5 ?) d% e% m$ r1 P* ^7、火龍果公仔箱論壇5 d q1 ?' f& `2 v* C/ l
& r( p* a" [7 ?; ^0 Gwww3.tvboxnow.com火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 公仔箱論壇# x: A( @2 `! t- e) ?
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火龍果。 圖╱本報資料照片www3.tvboxnow.com7 H5 C' n! v6 ?8 X1 _; f/ X
溫馨提示 www3.tvboxnow.com. U( y9 ?( q2 j
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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