研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
. q, j/ O& h) f+ O$ s: g公仔箱論壇& {" Y7 @7 F! @1 I
公仔箱論壇2 f r# f- H8 W, b q- e
男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
) F; f4 M& x4 b& x4 Q9 K2 _& I$ H公仔箱論壇; f @9 {9 X" R0 ^& k
0 K. ^1 [/ v7 W- d! U
什麼樣的排便才正常？公仔箱論壇0 R7 T( @2 Y# ?/ H* W
+ a) R7 Q6 L$ ?+ X7 G9 e8 {! f3 e
正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
( u& s5 q: v( S8 ?5 Q公仔箱論壇0 M( S* u9 ~8 v+ s7 o6 m
3 G/ z3 |2 H" G* A; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B3 v% p* }" _ c
影響排便的3大因素：
2 V! _$ w" N8 u& G0 u. W公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ r. Z) w$ s0 p$ [! }7 g h
1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
: d' s8 ~( W) Q0 \$ ]; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D9 y0 U" H5 [- j- B* _7 @tvb now,tvbnow,bttvb
5 ] ]! n& \5 z1 w8 @. D1 gtvb now,tvbnow,bttvb2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。公仔箱論壇1 R9 k o: k2 q2 D" f) B
" Y1 S2 J* k6 c D" D公仔箱論壇
4 ~" m3 j6 T: p8 y; N3 ^- xtvb now,tvbnow,bttvb
* s! m" }% I8 V& @www3.tvboxnow.com3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 www3.tvboxnow.com0 q# U- t% k* [3 k* P
8 D" e% Y# H3 R4 o+ _8 t8 z$ d8 b) l* Z+ q' N3 z* q
/ J* }% p+ ]# e( ]* q$ Zwww3.tvboxnow.com如何促進排便？
- y" O/ ~: n/ V! R* N4 htvb now,tvbnow,bttvb
" N( u* E+ X0 \' I公仔箱論壇
: u8 o* J5 A4 y2 R! T若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N3 N, E- R% x9 |! l/ u" L( T5 f
- c5 w+ h" i4 l, J0 K! P) P5 dtvb now,tvbnow,bttvb# t0 H; T @, k1 v
如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
r) y* c3 r; g/ N7 G' Z6 W公仔箱論壇
- P: j7 }* S7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \! y7 v. } c" a, u) l
tvb now,tvbnow,bttvb# }$ n8 ^3 q0 K1 E) T( n" u* `
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
6 e0 o; @% O+ a) N6 z3 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* G E; y0 a$ G' R. A9 L# k+ g
( i& q9 L0 j' M. d0 ]方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
9 R3 k/ O! c5 ?6 A9 a- \公仔箱論壇
, ?& e* Y! v: N$ Xtvb now,tvbnow,bttvb$ C; K# _! V* P
為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
( t9 W$ c* }" I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u5 {0 F/ \7 Q9 q5 V# ]1 y( t
7 j7 D8 l3 }5 S. ?; g常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
| 
