炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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0 P6 S& ?, @; a; m5 ]4 \* {2 a消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。9 [7 T4 n G! a) U6 `1 Q+ w2 G
, I8 w# E% J3 W! [' }" {而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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e+ ?7 s8 j$ T0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦／消暑酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ f" K* h2 j/ _9 o
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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j0 z+ x1 n# g4 H5 u4 E公仔箱論壇功效：促進食慾。tvb now,tvbnow,bttvb4 U- b) E: K, g! Y7 N3 W
, U# i' o( g1 B) V- W8 e3 Ewww3.tvboxnow.com禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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P0 {; S$ d& jtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。tvb now,tvbnow,bttvb% @- p) c1 F; w. v9 j9 B$ Y7 N
# ^) u- H% E7 u4 c$ Q" swww3.tvboxnow.com調整免疫力 對抗夏季病
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7 {1 ~7 n J% Q& f: b( K公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。5 b& c9 F( e5 [: Z9 `7 k6 r1 A
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桂花茶／防腸胃炎! b; m5 ^4 R+ R; |- r! D
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。. j. f' |3 F2 [6 V
) z# T$ Z! c) L" p! L0 y# l, }: N公仔箱論壇功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb3 j, R: ^. g( `2 w1 o& \. W' }
3 _! K6 x5 A0 m4 V H/ ^7 Q/ t做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。www3.tvboxnow.com9 f" Y4 y3 n- o# j
* j. E2 K2 Q2 G' B+ Vwww3.tvboxnow.com補氣茶／避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb" ^3 _" O$ v4 A9 |3 Q% r# ~
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。www3.tvboxnow.com$ y3 F9 @% N+ i0 O; ?1 b1 E3 z: s
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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/ g! \5 y. X" K+ R) qwww3.tvboxnow.com做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇& X3 t( @7 T. z5 T& Z( r l
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提升免疫力／足三里穴
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9 i, c" O6 t: j) u1 e$ W. o. h- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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/ Y" Y* K; _) j- I$ w$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。4 t" F; h3 j# G1 y& }
: T% \; m4 ~, q( G1 w6 |& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴
7 u0 E3 g, L0 q' W$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com. Y2 x5 y9 n7 H) j1 E, e6 H! H
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。8 O! ]* M0 H! l0 A; C
* [1 X0 z! U, ^! a( K* x公仔箱論壇位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。www3.tvboxnow.com3 b$ T4 ~$ T1 D% \) t
. v! ^7 k- x# |# f; ^& K- }2 ]! P公仔箱論壇方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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