炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。* C$ w( i8 Y ~5 u; X5 s: C& {
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消暑有妙方 少喝冰冷飲tvb now,tvbnow,bttvb. x6 c' V* ?% l! Z# [1 v
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。www3.tvboxnow.com* w8 s4 m# y. R$ {
5 U/ @, x8 J5 ktvb now,tvbnow,bttvb而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。0 t" U! y% P# k4 Y. B' n: C$ l+ _
+ P& w7 N3 G* g/ q6 U2 k& U a4 l* ?推薦／消暑酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j9 \& l" L6 b, j# E) S
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S; j; I8 J& Z+ S5 T9 B
- V0 ^! f" V) J4 e1 D' ?: nwww3.tvboxnow.com功效：促進食慾。
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。8 |8 U" k4 J: `4 q
0 Q8 z w$ x. C合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。. T" n& ^2 }0 f/ f# Q4 O( @2 d
5 V4 u" D6 y2 r4 O. e: g調整免疫力 對抗夏季病公仔箱論壇" U2 c" U0 t- V7 M
% n" |. X& {8 [5 I公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
3 `/ t2 C3 J; h0 A5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n; x- {* q* ttvb now,tvbnow,bttvb桂花茶／防腸胃炎
( `5 A; A% c* c P* I% v: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p* {7 L; i/ x' b" t( H5 u. t) n
材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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* W1 _, w$ M8 G) }www3.tvboxnow.com做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。# p( y, Z( |) ^( [$ x+ c. r
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補氣茶／避免中暑, M) ~. f1 @' D
5 j& ^" @& m6 J( C. q. F* ewww3.tvboxnow.com材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。" U; G) e/ \+ g; H& d, W* Q
" e4 f/ Q5 Q# B+ b4 t9 d+ ?/ u功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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提升免疫力／足三里穴$ e% z8 V& b# c' ~+ P8 U y
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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3 M9 L2 q( c3 m, m: _5 V' T位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。www3.tvboxnow.com2 A8 R/ i6 n6 W( T1 ?
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴
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2 f- @, G" u4 e! u7 [2 K8 f功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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( r5 R0 T: l8 x, [+ t$ s* X7 K位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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