預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物www3.tvboxnow.com4 \. v& g, g* g3 V2 X
8 @7 E M4 }; r2 h7 Hwww3.tvboxnow.com近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i" z+ \9 ?; K8 T& ^- g
tvb now,tvbnow,bttvb1 i6 Z' K3 T1 n7 o7 H7 H
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
* D6 `$ y& \' t4 B0 W/ otvb now,tvbnow,bttvb
0 Y! h9 K8 B7 b8 }9 a公仔箱論壇國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。& E$ T$ Z3 @2 w7 E4 Z
, o& Q2 l, L( G" I7 s4 |
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
: c$ U2 w9 y- o- ?5 ~9 M. @7 Z. l% n- k* Z- {' j
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。tvb now,tvbnow,bttvb- O4 M0 L5 e8 ^' |& d w% z& @
公仔箱論壇5 M, H+ Y+ [5 I0 c* f# M" x
tvb now,tvbnow,bttvb9 d+ k; g5 V' e, U/ y
5 {. h8 L; A. y- T4 r
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
, a: @0 \6 L2 G5 F5 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 R6 D+ g0 X( _" x7 f# O d
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D/ t4 D9 S, X# F4 \; _( a+ j3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O! q: g6 E* \( K9 ~
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
z [+ |: V8 l+ h U% ~( bwww3.tvboxnow.com. f6 }- n; u% E% M% [% h6 g# Y
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
/ j! U7 |/ ?3 D* Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 A: w. q+ d& n. p( W, ntvb now,tvbnow,bttvb5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
