人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。tvb now,tvbnow,bttvb; q* u- y! v; J% A1 ]& i6 N- C. S
- m0 r' C7 w. l+ e: Y2 t, }公仔箱論壇有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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$ f7 c" }8 o3 Z E- ?公仔箱論壇0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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2 {" R5 z" E# ^' b8 Y4 Q0 W0 I; F; Uwww3.tvboxnow.com36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。www3.tvboxnow.com; F8 R/ S8 F0 l. Y( E
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。公仔箱論壇5 C: D8 t/ f$ ?4 L& M/ B) l. n
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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. M" l! E! Q' g) ]4 @8 Q7 Q3 \tvb now,tvbnow,bttvb有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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. Q: U$ L2 }8 b3 o3 a$ W糖尿病公仔箱論壇. \) @& V) v& U) p; J" f
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對抗食物：魚肉
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4 s! b( f9 E% f7 O生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb2 A; Q# N& U$ n9 ]
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前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子www3.tvboxnow.com$ v5 q2 f e* C# o
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; a/ D* S& \( h* Q; u! k! I* k/ C# Mwww3.tvboxnow.com男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。公仔箱論壇+ U) S& F$ b/ T9 s
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失眠
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對抗食物：草莓
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% [) L* e' B; m8 ^5 a; s公仔箱論壇人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。- m8 ~ G5 A# F8 V; y W& }
( _: i# D% Q) U$ J4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿道結石2 b5 O- u8 ^4 g. V3 J3 {/ L
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對抗食物：黑木耳
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7 }& S; C8 G) [因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病
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) a0 f0 R) T5 H: D. G3 Z7 d/ }+ ?" L對抗食物：葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j Z9 Q) A. g
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化
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對抗食物：骨頭公仔箱論壇) P/ R/ X; | w. w; a5 `8 j0 ~
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2 f8 h# |4 k, F4 U' _若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。公仔箱論壇0 X6 h) d, `2 c
7 l! K1 I; r& R8 W- ?! F; kwww3.tvboxnow.com血栓
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對抗食物：番茄tvb now,tvbnow,bttvb0 ]7 h* u3 Y2 \# ]' z9 ]
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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- j' V. L4 I1 l) a! e3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病tvb now,tvbnow,bttvb( }1 S2 D# M) B/ A$ a# P$ m8 K
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對抗食物：柿子www3.tvboxnow.com: L/ I: C2 d) |6 q1 F! b) `- E
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2 A. T0 [, k; R' u) d$ _; Y/ J0 R7 P威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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