招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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# R3 ?; `, p( q3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？
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$ T/ A( `8 a0 K0 ]6 O（有痔青年的5個生活習慣）: E# n+ l7 ^9 y& F# p
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% ~. D: ?* P/ X; [1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇) N7 G/ i1 ~ K' O
P# g! d/ D5 k! E$ } z+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。+ x) N( x5 @ E( ?
; y7 |7 c6 c0 z( s# D公仔箱論壇 建議：tvb now,tvbnow,bttvb6 h' A. u, d( Z
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。www3.tvboxnow.com, f, _- b' `+ S2 V! R4 e
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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) P, k+ L1 |- _- m4 I6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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3 P, [' n9 f7 T! t) C( Z3 {9 Q1 w如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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h$ P4 ] | P8 _! ^3 l* @+ U+ ?公仔箱論壇 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B: Y; Z4 ^4 l( z2 J& }- z
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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9 d1 A0 [- V; _: D公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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9 b0 h9 w+ N! w) K/ v) a4 e: `★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）9 E8 ~' l( t+ h* N$ m4 G
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。& X' d& P7 q0 k; F
_! Z* z+ K0 v; o# W9 jwww3.tvboxnow.com 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- J; H3 A' M
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。www3.tvboxnow.com& H$ i! Y/ T: u+ C
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1 l: a9 {1 u$ V" k$ q! r公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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, M$ |& {% ^6 m) {0 N0 o菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。公仔箱論壇* ]* l, j5 w' L/ E+ x& a
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★ 5、夜貓子（+1分）8 _! ^% _: ]: q8 \% t; G' Q1 L. ?
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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5 E, f0 b0 F8 B- _. P$ g Z5 m7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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; T X4 L3 g/ f% J h5 ?/ k4 Kwww3.tvboxnow.com 聽聽痔瘡怎麼說：; F: G" \' ]! u; |
7 M2 F( |, a( Wwww3.tvboxnow.com（1分，你還有機會擺脫我！）
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* `- w$ O# [# F, ~/ O1 I（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s w( V. V8 g2 u2 Z9 l
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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9 v3 Z. {, O- m: a$ E) l" {tvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% x2 O: I+ j2 E! D8 d
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。; |( i' b% A. \4 H+ y2 D: Z
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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