1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息* O' U( i t# @( S+ X
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
' c: ? s3 Y4 t4 g _- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇6 B: `* ]# e# r
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
- S' n6 Y) c5 u9 o1 ~7 x4 q) S C公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E& n0 k, U% e2 q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇% p% m/ L+ A. p3 ]
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
5 I2 A y4 l% l ~tvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~( J% D1 i( ]4 H) _
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
3 W3 q2 u* |& A3 u 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
) e" D# ?# a' @. c/ j, P9 etvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用- b; b4 H/ n+ y9 H( E" \* q
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇8 g$ \; B! |* I3 a9 B
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇 c7 D5 `( A, g: L* h2 r' F' _
14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇) a( q c& L% K( t5 [; S) K/ G
15、白天多喝水.晚上少喝水# w0 _0 U3 s+ N9 M! f1 ^
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
& j& @# ~2 ^" G0 L: X5 q/ i 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡9 Q) E2 V2 T# i0 d9 p$ I+ F
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
! p8 S# k( E1 o# a4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 C! `( @% ]1 G5 s" z 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" v, |! u' M/ b% @& f; h% m/ Rwww3.tvboxnow.com 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
& Q) l$ m, g8 \* }2 u" I 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会9 h5 e8 |4 y% t! e. ]8 ^' w
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
' I) c# B7 T3 {, D' L, P$ m公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& }# u2 F* e3 w* S4 [0 ?www3.tvboxnow.com 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
2 U+ V8 @! I u9 m6 L3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 A$ N6 k# n- l. _6 u公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }9 ~' S3 G# k/ m# Z& w
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb0 a& q; v9 r/ x) @4 m- U( Z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
$ F6 |" }& R1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
$ {7 x1 B' W% I: h3 i. }; a- | 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关, A, H. {) y- S) F6 }
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* h" n, i' _; x( ?/ m$ h 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f3 Q3 ?* O$ [2 J: w7 j
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |# E. ?. |6 F. \
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
% N5 S' Y9 q7 s4 D: R 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇6 b5 P, n U& G# A6 r
37、不抽烟.拒吸二手烟
! n4 j/ X' E# r+ Z* {9 w) F$ Xwww3.tvboxnow.com 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
* A9 O: S# j y8 D* e& K, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
: l, |( }7 y4 x6 l. P) n1 k& g: h5 q 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
8 N0 K" b6 q' @, G, d$ W 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
, B- h& J* q6 P公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb+ W+ k3 b6 K5 a$ l! R/ B
43、维持理想体重.不过胖* Y) O9 S' `( ^: C- s
44、保持规律的生活与运动
# J9 H) Z6 p# Q 45、保持轻松愉快的心情
/ A$ }6 {4 U. T- y 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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