1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb: ?: \) g% ^- Y' _( y& j
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好8 ~. }* m0 E5 \4 C. @! I4 D
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
1 Q8 a2 j7 C' {8 Ztvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
/ w) _- j9 d+ B& P公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
9 R$ R7 S1 y; R! |) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
, V% I& M6 K4 t) {tvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃2 `$ x4 ^" v4 S5 O. W* G! Z. x: x
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
; H5 t4 y& ?$ s# f7 S6 q+ f$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
9 {8 [: ~& |' k% d+ L 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病" V \6 x, @, c4 |: Y4 u; _7 _8 J
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i, V% B4 R/ f; V+ k! G
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边. ~0 z; Z, w' d$ ?6 U) @
13、天天喝水八大杯' n4 n' B# L. l% O$ R9 ^ ^" g
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
6 l* d" j6 Z8 h; N8 fwww3.tvboxnow.com 15、白天多喝水.晚上少喝水
. T# e) h5 G6 P7 N4 g* u8 m' e公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb: i4 Z, H6 g8 Q4 m
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
. s. |; L, k0 d$ {0 D% h8 n. M 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇& P6 T" O8 \" S/ }- Z$ ]
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇; o: d `$ M* \. c% L7 ]( ~4 D
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老% t/ o% F0 s* |4 X
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
* b" m5 h* s. i8 x! ^公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb+ p& U' n% r+ S# @! _8 @
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb' t3 b7 N- H4 v& K7 }
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; |$ }0 C4 c3 L) e 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, n6 P6 X+ g0 g5 hwww3.tvboxnow.com 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) www3.tvboxnow.com& I; B P: M2 y) Z- c
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 J5 Y0 f$ x% `' ~" V( Htvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺1 R; T/ V; t6 @% D; Z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法( c% n9 Q2 u7 N: h1 }
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
& w2 { E8 l; j- r8 c+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ J( ~8 r* ^# z! }www3.tvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb+ ] n# w/ X4 H% {/ M
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌4 W& d) `" d. B- ~& r3 @2 X
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 m" `9 }* c2 D, d. T4 D: n8 r" S+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
3 e) y- w. T& J& n7 x# [" I- X 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
6 S# I. z' `2 a& U* [! [1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇5 d% [: a4 ~5 \$ E" Y0 [
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
* ]/ F) ]$ p! J7 `7 }/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb6 M, N0 B7 }% w3 b8 s; l
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
( g# v! `( b% ] 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
- y( U- ]9 v& u 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇( V. [+ v! w8 M
43、维持理想体重.不过胖. u* C- b+ X n/ K( A
44、保持规律的生活与运动www3.tvboxnow.com g2 B/ [1 q" ?
45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb! l- e- [( @. w5 V" {
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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