狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲( G" M: q z6 x6 `6 \4 M8 i
/ T9 `) b+ M4 V6 b4 E! ~www3.tvboxnow.com俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。& [ ~6 k- X1 Q5 |) D
; x4 a9 x1 C( B5 q4 |* {+ _
www3.tvboxnow.com' P* Q$ U' Y S
8 Q0 w2 V" ]8 ]/ G- j. }3 L# g
7 K0 R2 F4 V8 n2 W8 Y9 |www3.tvboxnow.com公仔箱論壇: Z; Z2 ~' k. S2 i* ^, v# ^: W
) w7 i3 v2 |" u2 D6 Etvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。www3.tvboxnow.com) ?7 c/ q8 m. z! I
$ e( K& v4 ]# C白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛公仔箱論壇/ A6 |) G0 j j) N. ~$ Y4 W
7 K" d+ y$ w' Y! a0 k- b+ [tvb now,tvbnow,bttvb從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
) ~/ W9 f- b# k( [6 i: p: D# i( V' \+ ?! t4 }
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。+ o; ]* G3 v- X& [
: O" t# d, t2 r! N. A6 W% y+ c" otvb now,tvbnow,bttvb黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
- P: P$ R! {: ?) G- ` e, Y( _www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com" k% I$ d* F$ S: e! A
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
0 }6 y1 |$ y( `7 C: x; j公仔箱論壇
0 l, R, j/ n6 d4 i0 O* @; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。7 G, h; P9 U" u# F, Z# X2 e3 }
; ^: K1 N/ {4 X* |
# T: ~ ?1 ?: w6 J: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T0 `3 f2 B8 N2 Q4 f9 R# K' C
( E* c1 W, X$ c8 q1 l% L7 O# N& h公仔箱論壇公仔箱論壇8 D$ e) k" Q) a+ X" r% q
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
/ q1 O3 D9 D H$ E& {tvb now,tvbnow,bttvb; E- B3 p4 s) n0 `/ k0 q
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
8 ~7 h7 J+ |! I7 V( u
6 f- w5 ~5 O2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J V+ e, v8 l5 g# x0 Q; M$ L; a6 \! a
7 H0 h! X, K5 V! z做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。公仔箱論壇/ I5 C% B- e; a7 g
' m* Q! o1 V4 q) U0 s8 t _
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y0 _+ o- \" Q/ D5 ~6 r4 `) }
公仔箱論壇% V Y9 G$ L2 ^* A) N/ j" ^6 N
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。公仔箱論壇, f6 A8 X8 h% y6 {1 l+ j
3 |" ?; S7 w, c9 S7 a7 Y g% W《紅棗黑豆茶／補益精血》www3.tvboxnow.com5 J6 ^0 Z0 ~1 o/ s5 C" l
1 W2 h0 b2 R& R; x. [& e& Cwww3.tvboxnow.com食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。/ k. O( v5 u! E! M! |: Z
www3.tvboxnow.com6 e1 n$ H' s8 T/ N% I" q' g
做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 www3.tvboxnow.com6 u M, y$ o, t1 G
www3.tvboxnow.com+ V- q8 b9 o; r9 H! g
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
4 |5 b; j: N3 k% ]/ _7 Y& bwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 W) `* u H7 [ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x" J' a2 j( M$ \: P
m* H+ r7 s j+ o+ j- i
, q7 P9 B: i# [1 i7 utvb now,tvbnow,bttvb
& L- \7 ]8 T" T- L4 l$ G9 k& r按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
8 s8 g3 {! S1 ^! C+ m$ Z% l, o7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x* c8 G$ M7 l- a3 Q
《按百會穴／促新陳代謝》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }$ I! i9 B$ F( Z) f+ |" t5 E
2 G- I0 p$ d9 N) x+ q8 b
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
: c2 F5 R. |- ]tvb now,tvbnow,bttvb
7 p3 F6 B" H0 l3 Q. _! v2 w公仔箱論壇位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
0 l/ p G0 e; P. \9 B. K' A" o/ Dwww3.tvboxnow.com, u# @5 |2 p# X
步驟：
$ d0 ^6 R, W- ?: A0 x公仔箱論壇
4 |* U9 ] b5 S2 q6 f6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。公仔箱論壇+ j1 W' w* ~* H0 ~/ m
8 K! k' k8 ?% `( [+ `2 U4 swww3.tvboxnow.com2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。www3.tvboxnow.com6 M) z6 K$ h" e3 K# f$ n
5 c$ g) G: L# S' m8 V【女中醫師小叮嚀】：
+ C+ c1 f0 D% B) E/ K9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p9 r5 J6 O' Z/ u. Q
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
