早安健康／吳明珠中醫師
- Y% K w: d. d! L# E3 t公仔箱論壇
/ C# t- t, r# x貧血的症狀有哪些？貧血症狀常容易有疲勞、虛弱、暈眩、心悸、呼吸急促、蒼白、注意較難集中、焦躁易怒、活動力差等現象。也因如此，貧血經常很容易被察覺出來，也感覺得到，但不可盲目的補充鐵劑或維生素，需經過適當的檢查才能確知是何種原因所引起。
' e' L# {; d5 d& K5 bwww3.tvboxnow.com* S0 G- P" n0 R% S# Z
貧血原因 是什麼？貧血是缺鐵還是缺其他營養素？就醫檢查最保險
" O& }1 U+ ~) A- Z* ~/ Qwww3.tvboxnow.com
# a0 h+ U5 O! }$ x, S) P' H% K除了一般熟知的缺鐵會造成貧血外，維生素B12或葉酸缺乏也會影響紅血球的製造。 因為這兩種營養素都是製造DNA時所需要的，在缺乏時，細胞核的成熟會出問題，而在骨髓中出現巨母紅血球增生的現象，所以這種貧血被稱做巨母紅血球貧血。 www3.tvboxnow.com/ q) i1 G6 k7 @7 t$ [
& d& a" Y7 m5 B9 H9 J% q5 k
肝臟、豬肉、瘦肉（紅肉）、海藻、全穀類、乾果類及綠葉蔬菜均是鐵質豐富的來源，而其中動物性食物來源的吸收率又比植物性食品佳。
# ], a, Q9 s! x# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ e7 x) j5 S. R
維生素B12只存在於動物性食物及乳製品中，植物中沒有，所以長期吃全素的人，有可能發生維生素B12缺乏性貧血，它主要的症狀除了貧血外，還會有舌炎以及神經學上的症狀，例如手腳刺痛，有麻麻的感覺，走路不穩或腦功能與精神障礙等等。至於葉酸缺乏的貧血，則較常見於酗酒的人。 公仔箱論壇& h, _8 c2 O$ ?% C! {- b
; p* m. N; H4 `. H: o! e, A貧血是血虛的一種：中醫血虛的4個成因
1 x) M; l4 q3 }4 @+ Ywww3.tvboxnow.com) l# S, ]5 Y. ^. Z8 Y! ~5 ], L) O2 R
那麼從中醫觀點來看，貧血又是什麼情形？貧血其實是血虛的一種，除了透過西醫方法治療，平時也可以透過中醫調養，甚至做到預防。
' X9 v% a3 V% ]5 w. Y s! Stvb now,tvbnow,bttvb$ T. H! y2 x% }, Q m# B% S$ E
血虛是指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，表現為面色淡白或萎黃，嘴唇或手腳顏色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、後期或經閉，脈細等現象。產生血虛的原因可能有： tvb now,tvbnow,bttvb, H4 }4 E) Y6 u: ~2 z. L
( L' ~# r- E3 M失血過多，如月經過多，外傷出血等；
: A$ ?$ l, ]5 D, W血液生化不足，脾胃為氣血生化之源，脾胃虛弱導致；
* l' W, y% O: d+ n公仔箱論壇久病不愈，慢性消耗造成；公仔箱論壇9 f/ o! I$ X9 p) W% ?9 s0 B
瘀血阻滯，瘀血不去則新血不生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q7 Q6 U. ~7 R& {$ v. f
+ L+ E S3 T2 \6 S i9 o" P公仔箱論壇貧血(血虛)的中醫調養與預防 8 @2 {) c5 q2 { X
/ d* m( A; K; f( A
應如何預防和避免血虛呢？最主要就是健脾和胃。補血首先要健脾和胃，脾胃強健則生化之源不絕不斷。常用的藥方子有四物湯、當歸補血湯、四君子湯等。 www3.tvboxnow.com% ]9 q( P* z( ^7 P t0 {- t
# h! |9 n) n2 ^( H6 L% {% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血中最為常見的中藥是當歸，凡血虛之人尤其是女性血虛者，最適宜服用。而阿膠有滋陰補血的功效，對促進血液的產生有很大的作用。另外，何首烏含有大量的卵磷脂，能促進機體的發育和血液的新生，調節改善機體的新陳代謝，對面色萎黃、腰膝酸軟、頭暈目眩的血虛者更為有效。除此之外，熟地黃、枸杞子、桂圓、黃耆、黨參、人參、白芍、紫河車等均有益氣生血、健脾、補血作用。
. X$ ~9 E* L' f5 F8 k& Y2 q5 N
# s& c3 G! f- |0 v* t, ~www3.tvboxnow.com同時，血液的基礎物質是精，而促進精化為血則以氣為原動力。平時也可以注意補腎生血，因為腎是先天之本，主藏精，精不僅包括先天之精，而且包括五臟六腑後天之精，精能生髓，髓能化血。 公仔箱論壇6 g3 q v6 ?: G5 ]- ] L' h9 _4 B2 C# T
: m% i* Z4 V) G/ B! _
女性朋友也應該注意條暢情志，因為不論是七情內傷還是外感六淫，鬱久均可化火，火熱之氣最易耗血傷陰。 |
發表於 2018-7-30 09:11 AM
| 
