早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇: T, N( N( \! X5 P P- N3 X
8 [4 d' `9 X4 o$ x1 bwww3.tvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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4 a: K; V* x4 O8 H nwww3.tvboxnow.com陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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' Z) m) Q1 N0 }6 G- V平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ www3.tvboxnow.com" t4 o/ k; J" R, ~2 O" b6 H
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇6 M8 N9 G) d- o i1 y, z
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ www3.tvboxnow.com6 n: I% O* H1 p# p8 e/ Q. a( m
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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! A0 }( r; R8 Vwww3.tvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶
5 p" o6 n) O5 z: @4 h5 d柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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& n& f' o: }' W. p) p9 [# Q) Ntvb now,tvbnow,bttvb★材料：
9 o" W( P4 ?9 S" H, m( G公仔箱論壇柴胡…1g
& }' A: A" j6 `tvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g tvb now,tvbnow,bttvb+ L% B6 u/ ~7 ^! g/ r
五味子…0.5g - s% X# X% j- K9 f
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★作法：
5 j( C: U3 U, ?% j7 N4 c: {全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! z% _& c% V* j
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
6 ] s$ B; ^% g+ I, S8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb. r- ^* r% j- Y8 o9 Z
0 \9 X, B8 Z1 K7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★材料： + B2 R( l& I! ~* I9 d% n( K
荷葉…1g
7 k6 [) Y! j* {+ d+ U5 H/ L公仔箱論壇洛神花…1g
$ n) R. q9 H5 N4 G山楂…1g & p8 T2 B9 e& J3 B$ o. Q
決明子…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 7 d4 _) [$ @6 J; I9 v
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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