早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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3 K/ d r6 o7 E. m脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 ) X" L# z1 Y5 n, Q
9 n& _0 [$ s* @一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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. S& e+ z5 M/ d! m; Mwww3.tvboxnow.com陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 www3.tvboxnow.com: W8 g- b3 S+ X5 x* S
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇+ s1 @" y7 x- w4 T" x( @9 ^3 X0 `
: X' ?3 ^& R- t& ?www3.tvboxnow.com該如何逆轉脂肪肝？ www3.tvboxnow.com/ E5 B2 D6 [" K6 ?1 j% _% h! k
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 ! X$ Y9 N4 L Z
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
h$ V3 g1 N v- x8 W' @7 e體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb, N3 D: p1 a8 Z* k$ L5 k
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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$ {( {0 K$ ~+ E- G/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶
! g3 T, s* K4 O: y# j柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。4 H8 d9 T6 v6 v. P3 W
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★材料： 公仔箱論壇 f+ x' C0 [$ K- V3 Z
柴胡…1g 7 Y8 ~8 k- j% i! m8 a
荷葉…1.5g 公仔箱論壇# S! k: Q3 B! |5 r5 v) I$ E& t
五味子…0.5g
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb# Z+ c8 C( J( `3 I
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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; g, H+ m0 h9 I* O# A( V5 R: Xwww3.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶
% G2 o! J! M- y! F3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z! S2 |2 j4 Q1 x* r% y9 l' C" s
9 U6 \% Q9 J; o5 Q4 n公仔箱論壇★材料：
: J# e' [; a* `5 z, Q荷葉…1g
3 P+ Z; L* ^4 W" |( `www3.tvboxnow.com洛神花…1g
/ q$ n4 K/ a; j" O: O* M: r5 A. k山楂…1g
9 T m) }9 }, ]2 L% d決明子…1g
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★作法：
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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