[健康食品] 山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招

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山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招. B% w% x! f0 C& h% h* z) B

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一名65歲女性，晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀，時常覺得喉嚨有異物感，甚至疼痛。求診中醫後，治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善，解決多年過敏問題，咽喉不再不適，也改善睡眠品質，白天不再昏昏欲睡。
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. q$ E. M" [' ~0 ?6 {公仔箱論壇空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏
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/ w0 }; B8 n8 X1 H9 R臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明，空氣汙染日增，且台灣地處亞熱帶濕熱氣候，過敏原塵蟎容易滋生。據健保署統計，約每5人就有1人有過敏問題，過敏雖非重症，卻會嚴重影響日常生活，因無法好好入眠，影響白天作息及生活品質。過敏性鼻炎目前西醫無法根治，治療主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療，一旦停藥仍會復發，病患常求助中醫治療。
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根據中醫觀點，過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內，遇冷風或進出冷氣房易發作。中醫治療為「驅邪扶正」，先以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發。有些患者反而在天氣炎熱時容易鼻塞，屬於熱性體質，則需加以清熱滋陰等藥物治療。
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$ {% H/ E0 I5 C& d; w) w3 J) J6 Lwww3.tvboxnow.com中醫治療過敏性鼻炎 著重在肺及脾
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因肺開竅於鼻，治療過敏性鼻炎首先由「肺」著手，起初使用祛風解表、疏風宣肺的藥物，如桂枝湯、葛根湯等；久則向裡影響「脾」，造成脾胃功能受損，門診常見過敏性鼻炎小朋友腸胃不好，食慾差、容易拉肚子、或不長肉也長不高，故要治療腸胃問題，可使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕，再依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥，拔除病根。蔡佩怡醫師建議，過敏性鼻炎預防保健如下：
% J- A  H. U. R4 w4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?% Y7 g% l7 i4 ~! e' Nwww3.tvboxnow.com1）注意居家清潔／
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9 G5 u: `9 Y. k/ H$ L  f0 y寢具如床單、被套等須勤加清洗，可在家中使用除濕機降低濕氣，減少過敏原塵蟎孳生。www3.tvboxnow.com* ?3 t# V% x  s
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2）天冷時注意保暖／
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; S6 M3 }+ H4 v3 J, w9 g: o勿過食生冷冰涼食物，以免寒氣入侵體內。
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' F& L" q. P+ F6 W  ~公仔箱論壇3）少吃NG食物／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- e8 ^' |& ?# W5 H. d

. i, }% M% l0 n7 d$ O6 q$ qtvb now,tvbnow,bttvb少吃食品添加物如零食、甜食等易致敏食物，生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋更應避免；熱性體質則避免辛辣油炸類等食物。www3.tvboxnow.com, T0 T; }% a3 @# c+ l! L

% S) p& b$ i, d( R* [+ @- b7 h8 Gtvb now,tvbnow,bttvb4）適當運動／
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+ u2 B' b* K% m0 _公仔箱論壇增加血液循環，利用排汗將邪氣由體內排出，運動亦可增強免疫力，抵禦過敏原。0 A4 x  s5 W& ?( `5 M) v) L
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5）穴道按摩／
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% [+ p! I7 H0 y" G" v5 P9 H公仔箱論壇可按摩迎香、印堂、足三里穴，每天每穴按摩20至30下；亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘，可宣通鼻竅，改善鼻塞及鼻水。公仔箱論壇; n; F  n  u, j

0 g  Q8 V* @( ~3 o$ J! y" S. T6 L/ [www3.tvboxnow.com6）保健藥膳－山藥排骨湯／
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‧材料：山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根。) [) x% K+ t6 J% l( h- S1 X

# ]8 Q! L: S& ]9 m4 O$ i8 m做法：排骨先燙過去除血水，再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟，可加少許蔥、姜及鹽巴。www3.tvboxnow.com# I) L4 ~) ~6 l3 y6 G6 p

2 G6 V9 r) s6 o/ F  F- W% M/ p‧適應症：山藥、大棗性味溫和，可健脾補肺，增強免疫力，適合各種體質食用。