養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶tvb now,tvbnow,bttvb" I* P- c# d1 _) a
( V0 L: S( j9 t* c公仔箱論壇每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A* j4 v' J" u1 }: K9 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A H. T2 n2 O. K/ M" j4 P7 k4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |: O0 I7 G5 q5 F
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]9 o7 s* y/ B4 c# G
! V% T4 H. r/ \4 i* C5 V* m
# P6 w' t* d; L! ?0 @+ C- z0 vtvb now,tvbnow,bttvb
& Q& q& j' P2 d9 J' u( h5 x公仔箱論壇掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物9 d9 n6 t/ Z7 B5 l6 H! a
+ u0 |) x- {. R( ?. ]" }5 ?掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。4 a3 W. J4 H; B
& E5 V9 d) }- B+ p; ^
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。www3.tvboxnow.com& V7 r( \% ^1 Z/ t
9 }, I9 m% s ]9 Z. M' g$ n本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。公仔箱論壇. D1 ]5 g; Y: t
9 G# @! U: G) i, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P8 U Q. x6 v! r) C
/ G: a7 u7 A+ ^) c% n' d: X l公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ F* ?/ ]( j/ E# s1 p. T
公仔箱論壇3 s8 F" G9 O. Y3 I0 }; j8 f
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb: a+ R; ^. y9 ~, m+ T+ Y4 g
公仔箱論壇0 x- Q+ }+ L- `5 [& n L
公仔箱論壇5 ~6 |: F/ Z$ T6 F1 @* A6 F
公仔箱論壇1 i) t# h; f: l3 z' c
6 V# g4 b+ Y. J
2 K9 N9 R8 `+ O: i& y
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
1 I: [; m* S, \) a/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L9 b# a6 [. \$ G- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
* P/ \; L9 v. }6 {9 P2 y
# U3 t/ H7 O9 v; d8 T, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
0 B# |6 b# L% ^. S% Dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com7 u5 H, w8 v {) f( E7 s8 o$ V
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
1 n2 ?9 \ T. n; c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m) o+ f8 r$ d9 w& @% R
多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
4 j5 t; w3 c: N/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T) a& q, D( \" [' ztvb now,tvbnow,bttvb
1 I+ ~; \) t2 n1 j9 c2 g0 \
9 T, p! u; G, i& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K3 g1 A1 C9 C
公仔箱論壇6 \2 I2 j' ?2 Q, s- s
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
0 J5 J% x, N N# F" cwww3.tvboxnow.com
# j* X/ R3 k0 n x【養髮好食物】：
! R" q# C0 b/ }* O' Gwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) E7 ~$ t+ v2 Z# y" t Q$ ]1 D& `
1.黑豆：
1 p+ E% e' T: P' f公仔箱論壇. V$ x, p' |) N, B, K
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
; F- i7 a2 [9 r( s, |6 H公仔箱論壇
- X: ] a G$ x8 l4 v公仔箱論壇2.黑芝麻：3 T3 U; |( J) L% M
tvb now,tvbnow,bttvb$ f7 v" a# `* Q; Y: t# e
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。* v/ L" n8 F6 l% B2 ?
+ V) Q; `4 l7 ?
3.蘆筍：6 O+ `/ j g& J$ O
tvb now,tvbnow,bttvb$ M" b# D: F) k) K# L: u
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
$ L6 Z$ t" Z" A1 x8 v L1 Atvb now,tvbnow,bttvb
: |- d& K# Z; T+ {公仔箱論壇4.麥門冬：, F% d/ W. L" D5 }
5 F! R: [- n9 R( r' A! [0 v麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
