身心都健康 泡澡7大好處
4 s2 r8 o3 y, w; \6 X$ t: N6 l7 G# C$ @www3.tvboxnow.com3 V. Z4 ]1 K \0 g/ }. e
0 X' w" ~4 j7 X
z* s# m" k B, U% rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* y3 Y! _# e5 ?8 Z6 J, y
|: Z0 x% U. O" ?. z
* {$ m4 H( u( @/ Y- w+ G' W$ g4 [www3.tvboxnow.com泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
5 [( y9 G3 \, A' ]公仔箱論壇2 l+ Q b: {2 g/ Z# n( Z
配合目的 調整熱水的溫度
( v5 }; Q1 M H+ b b1 M6 N6 C" Fwww3.tvboxnow.com3 N& F0 d: d' c4 L" W
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
+ u; o9 e4 B/ M$ ?
# x3 c+ f, B0 i% H6 v& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。4 E# T Y* Z+ ?# _. z
@: s( ]; A: B! W8 L沐浴7大效果
! g, ?! g( [& o5 f# f7 Bwww3.tvboxnow.com5 ]6 x4 z' P8 u" B" ~* l
1） 促進血液循環／
# q$ m2 q) |6 q4 O9 {
) [, C: R6 z9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 N* j: S" g V7 D: x; q* O
公仔箱論壇' l+ E) P9 k. ^% _; \. j
2） 改善肌膚狀況／7 K" ?. N1 P, }% o3 ]3 K- K1 m
; g% \; |7 x- K; }' ^* M隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。" g9 o5 T; P7 ?- _& f$ l
2 Z& k5 r9 l4 F' a公仔箱論壇3） 消除水腫／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c, d \( g3 x' v' |3 B5 |( t; ^
* l5 a( [9 K/ t9 e
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
+ n& M( }# e6 w% z) Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q: [1 T9 i6 V6 a9 C
4） 利用浮力放鬆身體／
2 g! B# k( u1 c! V' }3 A. y公仔箱論壇
3 {* c5 Y' Q/ f/ C% W9 Mwww3.tvboxnow.com當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
' L, F# \: _6 Q) o! G+ \8 ]6 _( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {3 V2 K: E5 U- T3 ~/ N; ]www3.tvboxnow.com5） 能幫助釋放壓力／, ?# d' X" N0 C9 W) p
2 H0 d# H+ @1 e1 l" c3 @( l) vtvb now,tvbnow,bttvb若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。公仔箱論壇6 s6 m) p/ t$ e) }
- F. e& k0 R- Y( w1 Q! n8 awww3.tvboxnow.com6） 免疫力UP／
4 J. y7 F: f7 q5 i3 k公仔箱論壇
' x3 `7 F, r. f& U+ V$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! I% q2 [- C; u2 l/ j
3 J0 r8 v/ m& v& w0 f! e
7） 淨化血液／
1 e6 J$ |) d4 I/ @; E: r% U$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 C; T: ^6 d' d
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
