[西式食譜] 全麥生菜芽菜捲

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材料:
! j- {0 E  b7 b有機全麥潤餅皮8張+ D7 m9 w; y1 X% J. y
結球萵苣4葉
* m3 Q6 O5 K0 Q1 C9 P. o3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔50克、公仔箱論壇8 q+ p/ y7 u& R9 A  ?$ ~
苜蓿芽4杯
0 w! H+ G! a2 q9 C$ _$ H# h豌豆嬰1杯% b" H6 \/ Q! C+ ?  b" `7 Q! I
胡麻醬1/2杯
6 [. G+ q. @  l; t烤熟葵花子1/2杯 　www3.tvboxnow.com4 V7 L! g+ C. i* c5 Y: ~$ h! |9 l
  　
: b6 E2 b5 C+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
9 w2 P5 [: j, L0 i. U( u1. 將結球萵苣和胡蘿蔔洗淨，切成細絲；苜蓿芽和豌豆嬰洗淨瀝乾備用。
; K$ O% [  H. x# M- }: Bwww3.tvboxnow.com2. 潤餅皮攤開，抹上一大匙胡麻醬，分別放上材料(1)，撒上一匙葵花子，底部先往上摺，再從側邊捲包起來即可。