[健康食品] 容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！喝這味烏骨雞湯活血化瘀

li60830

容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `1 i  g, B* e# d
      喝這味烏骨雞湯活血化瘀7 J' k* N4 P7 }! B  q

; u0 `7 _3 I6 f每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
1 `( y# F( H1 G. {5 S) d
' B# u% s' q4 y/ f0 uwww3.tvboxnow.com
$ e( h' S" G7 X1 P. rwww3.tvboxnow.com
' o: X$ \7 L3 Y7 J, ftvb now,tvbnow,bttvb
. Q( W7 q' Q/ V4 U- s- F" N' l) q' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V1 ^- X0 F" O, [* w7 J4 D6 p1 @公仔箱論壇
! T& |: d$ N. {5 s2 F淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題
7 J8 k+ M$ \( M6 E8 _: ^公仔箱論壇
3 M# y/ s2 @0 j9 y: F2 v' ?" N, k+ @tvb now,tvbnow,bttvb什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。
5 O* x! z  d' @- T3 ?$ T6 T! l0 z2 {+ e/ V7 N/ y) ?8 M0 I4 R
除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。
6 \& z" o+ s+ ]8 L公仔箱論壇www3.tvboxnow.com% G! i$ |3 w1 F! W. v
血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s! O* E5 \* b" N( B# |

2 J; B% [9 X: H: r2 I公仔箱論壇至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。www3.tvboxnow.com( x9 h  Z/ K& q/ b) G5 O) ~
公仔箱論壇4 Z7 O  Y# T8 S, `
' X6 ~2 j; z2 A7 {( y1 T& Z5 p
( B' l+ x: `5 U  f

8 Z/ M) F& {/ |6 U$ _' Nwww3.tvboxnow.com
7 z8 y0 {; w3 v  m行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。www3.tvboxnow.com) g+ p0 W+ N  G4 _2 E. k

" F, w1 s& E. v1 [! |6 i: D( {1 y# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c. p9 ~7 I- H/ s; w$ y
tvb now,tvbnow,bttvb5 c! _7 G( f, ~3 R9 J0 Y7 t
防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [$ q7 @4 h8 Z. m

5 J5 z$ m, T) t+ m6 P4 `$ ]# u) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。
5 z# U2 b  Q. J. B2 N9 e! k+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; m8 l1 \* [/ }/ V0 y! B5 e
並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。
2 v8 R: W6 x: `4 swww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) I# I" h* {+ [4 ?) u- w
血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀
7 Y: Z% l$ ]: B) K! D( ?5 l- x! I& ^tvb now,tvbnow,bttvb. u1 i9 F( D% }9 Y4 g
除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：
  @. v; ^: a3 ~1 e7 Q4 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. R9 _) f, V$ O1 t8 Y

2 o8 }0 X/ J, b3 ?: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Z0 T$ h/ D- E& g  ]- K

( j  |2 D; \" E# n公仔箱論壇" c6 G. ?8 q" m
當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。9 k$ v; y2 g& ~* K; q3 f

& G. \5 M; ]# @6 f& w★當歸田七烏雞湯
# t3 J/ x  v% J6 p公仔箱論壇: Y8 R2 Q" a6 i
材料：
3 e" q$ K1 t0 ?  K4 h, M8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {  A; n) [, |! @5 K
烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。公仔箱論壇4 e0 n; d  e. V

; o5 T' h/ K$ U% a做法：
% z5 H+ X) Y$ ~9 G* b2 V: [
4 q" ]5 H# B# [1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。
3 v$ _7 a3 H" ?4 r7 N' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q4 U( o  e. o/ }3 t/ r2 o' m2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。2 n3 {8 E) M% Y* r) R2 w

/ n, k8 C6 E7 x7 ]3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。
1 s0 k! m! b8 ^6 C/ r4 O# b  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com# [) y) ?, I" L1 H# x
作用：www3.tvboxnow.com0 s7 J# {, A$ e% ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 d/ S$ F( i$ j* R. i3 F
當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。
2 o7 T8 o( r- d3 fwww3.tvboxnow.com
- L5 U6 A2 H' g公仔箱論壇但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。
" Q8 z* f2 [/ m8 z0 Z, Zwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N0 z9 S: }' b- K6 s( x
【注意事項】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X% {. H1 N6 G: c: T

  D/ p3 G# X; r* T. x, ^: U, I" Awww3.tvboxnow.com另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。