返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 牙齦不運動,小心牙周變脆弱 一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧

牙齦不運動,小心牙周變脆弱 3 T( f! @7 x+ Q' u4 N2 V
一把牙刷牙齒與牙齦全「罩」顧
tvb now,tvbnow,bttvb$ N0 T3 Q, g4 p2 Y4 F+ ?! U5 X  K

* q& b. _1 _8 N+ C3 P! B公仔箱論壇您的刷牙方式及格嗎?想要保持口腔健康,刷牙只關心牙齒刷的乾不乾淨可不夠!牙醫師表示,事實上,90%的口腔問題都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝。可是,偏偏臨床上,卻常發現許多民眾刷牙時往往只記得刷好齒面,清潔只做了一半,而忽略了牙齦也需要清潔,及適度搭配按摩、運動的重要性;直到牙齦弱化問題找上門,才驚覺原來自己過去的潔牙習慣並不正確!
6 r8 N% \/ K7 T" j2 M# T公仔箱論壇公仔箱論壇. S3 e2 j9 f1 Q' F6 `; I. J

% ?* p. o; h' M( k6 f: ]  U
& W2 a6 K8 C5 h8 m; {+ P6 {+ x

) h$ ]2 o4 ]( e- H5 A" Q, }0 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z2 Q/ n2 t% d+ w8 S維護口腔健康不能只單刷「牙」,做好牙齦運動也很重要www3.tvboxnow.com( E/ V( c) E1 K5 Z

( B$ a. g" H% @! ?$ K& `$ Q: W為什麼做好牙齦清潔、運動,對於口腔健康維持這麼重要呢?林育嶙牙醫師表示,這是因為位於人體牙齦和牙齒交界的牙齦溝,容易堆積食物殘渣,成為牙菌斑滋生的溫床。
! J0 _: ]/ }7 e( mtvb now,tvbnow,bttvb
4 e0 p9 J5 X* I9 y9 X/ h  Qwww3.tvboxnow.com因此,民眾平時若沒有做好正確的牙齦清潔與護理、牙齦溝未清潔乾淨,便容易導致牙菌斑大量滋生;而牙齦受到這些有害物質刺激,不只容易出現疼痛不適等反應,在牙齦溝內的細菌更會產生有毒物質,破壞牙周組織,造成牙周問題的產生,導致牙齦弱化,甚至進一步使牙根動搖、增加掉牙風險。
- u' E* h7 ^- Q( D( f$ _tvb now,tvbnow,bttvb
, d. m4 ]; O/ i7 X3 Z0 O# u至於為何牙齦需要運動呢?林育嶙牙醫師解釋,其實所謂的牙齦運動,就是透過正確的潔牙方式來按摩牙齦和牙齒交界的牙齦溝,藉此在去除食物殘渣的同時,輔助促進牙齦組織的血液循環,幫助預防牙周問題。
) ~( ~# w7 ?3 n$ M2 |; Jwww3.tvboxnow.com
) f: L% r3 v# w$ b- t; g& d別小看牙齦問題!中年後牙齦容易弱化、敏感不適TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `$ {- |$ C/ r) h% Q
公仔箱論壇( e9 F1 t* x, r! i
另外,刷牙方式不正確、太用力,或是有吸菸、嚼食檳榔,以及熬夜、壓力大等不良習慣,也都會造成口腔免疫力下降,引發牙齦不適症狀產生。大多數人透過運動維持身體肌肉的機能,牙齦同樣也是需要運動按摩才能幫助強健。尤其是,到了中年(45歲)以後,受到身體老化、免疫系統下降等因素影響下,牙齦健康容易亮紅燈,如果又沒有注意清潔、加強按摩保養,過去年輕時所忽略的牙齦、口腔清潔保健問題,自然也就容易在此時接二連三浮現。
- M  a& W$ I6 k; {公仔箱論壇; a$ H# m; [+ F, L. [( e
; P( ]0 i8 O; x& G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j/ ?% _: c( |! r, Q
公仔箱論壇; F- d3 |# P9 W) H5 W
www3.tvboxnow.com% ^. N3 W$ p9 x! O5 R
人體步入中年後,特別容易有牙齦弱化、敏感的問題,使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬,而對牙齦造成壓迫、傷害。' G1 N8 P- m6 W
; u3 U, g( \5 F
挑牙刷有學問,刷毛過硬、過軟都NG 彈性適中才是好牙刷% W/ B* I1 b/ i) h2 f) k) C
公仔箱論壇' x$ L7 B: p1 W6 T
不過,林育嶙牙醫師也強調,牙齦清潔、按摩固然重要。但要提醒的是,正確的潔牙方式,可不是越用力硬刷就越好!由於人體步入中年後,特別容易有牙齦弱化、敏感的問題,使用一般尼龍刷毛的牙刷恐因刷毛太硬,而對牙齦造成壓迫、傷害。
; [. ]3 A. G+ h9 e公仔箱論壇公仔箱論壇. Q( n5 S5 ?+ Q% ?" N: s/ c% G4 m( @3 E
儘管刷毛過硬對牙齦不好,可是挑選牙刷時,也不是一選擇刷毛越軟的越好!林育嶙牙醫師指出,若是刷毛太鬆軟,則無法深入牙齦溝清潔,徹底清潔口腔、牙間,同樣容易造成牙齦問題,一般而言還是建議民眾,選擇軟硬適中、帶有點韌性刷毛的牙刷較適合。
* \( x3 Q1 j. p- J. n7 `公仔箱論壇2 }8 t5 z+ ]: r5 N- F- n2 o
除了建議大家挑選刷毛軟硬適中的牙刷外,民眾在購買牙刷時,還可以選擇具備哪些功能呢?對此,林育嶙牙醫師提到,細潔全罩顧牙刷能兼顧牙齒與牙齦的護理,是不錯的選擇!www3.tvboxnow.com8 ?9 m5 O3 J* J/ W0 p. ?
公仔箱論壇. m; `0 X* ?' `1 R
其創新1.5倍加寬刷面,能同時清潔牙齒與按摩牙齦,徹底潔淨齒面、齒縫與牙齦溝。且牙刷上4500根細密毛,能有效分散刷牙時壓力,輕柔按摩牙齦,讓弱化的牙齦好好運動。最重要的是,經實驗室驗證,細潔全罩顧牙刷專利超細刷毛能徹底深入清潔齒縫,並減少約7成牙齦的壓力,若配合正確的刷牙習慣,能幫助預防牙周問題。 tvb now,tvbnow,bttvb" k  _# e- i( {  f& Q' T

$ m. d' r( o9 k1 Jwww3.tvboxnow.com' e+ ?, [! U' ]6 M" B" L/ y

. S/ V# P+ x6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
& `. o# B" f% e9 D$ v0 R& cwww3.tvboxnow.com
. l# y/ N! I& W1 a! ~1 z公仔箱論壇刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,待牙刷定位後,開始做短距離的水平運動,一次1~2顆牙齒來回刷約10次,以確定清潔力足夠。tvb now,tvbnow,bttvb! N& m. t* P; j1 K9 j; L
公仔箱論壇0 e1 T& z+ L8 |
刷牙刷對了嗎?牙醫師公開正確潔牙法+牙齦按摩運動護理
' x* S0 ~/ @, e8 ?- o) L; ttvb now,tvbnow,bttvb
. v* X7 s. O5 b( O6 E; q& ~6 Twww3.tvboxnow.com至於,想要透過牙刷正確清潔牙齒,該怎麼做?林育嶙牙醫師教大家正確的潔牙方式,一定要落實牙齦的清潔!建議刷牙時要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,保持刷毛與牙齒呈45~60度角,並讓牙刷刷毛涵蓋一點牙齦,也涵蓋一點牙齒。待牙刷定位後,開始做短距離的水平運動,一次1~2顆牙齒來回刷約10次,以確定清潔力足夠。
1 k$ V0 x/ d+ a7 \5 Y& c1 @+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J! V' T/ z7 p4 b2 ]
除了平時落實牙齦溝清潔的習慣,若民眾能在刷牙同時適度進行「牙齦按摩運動」,讓牙齦周邊血液保持良好循環,對牙齦、口腔健康的維持更是加分。「牙齦按摩運動」的具體做法如下:公仔箱論壇  k% j2 X) H7 V3 w) b( F7 B
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 B4 q3 _- V3 F! c- j; ^4 l
(1)從臼齒開始往外,像畫圓圈圈般,分成5次按摩。公仔箱論壇2 J# f9 E0 Y* x1 J+ |) G
tvb now,tvbnow,bttvb' w9 L1 r- _: c
(2)小臼齒的牙齦畫5次圓,一路按摩至門牙。
$ w3 l5 p8 p+ F* J& I/ |. t
. E" T; c- y1 R5 w; DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)用大拇指和食指覆蓋內、外側的牙齦,輕輕地按摩。+ f  w! r: r- x9 F" i% g
www3.tvboxnow.com- d6 S3 y5 J9 x- n) e' ~
【牙醫師小叮嚀】:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u8 y  o# e  O; Z) Y

6 Y. S& b' F& Z+ W! {7 j8 D3 f4 O, a最後,林育嶙牙醫師也提醒,想要保持口腔健康,除了要謹記上述潔牙原則,慎選合適的牙刷之外,民眾也要記得牙刷的清潔也很重要,建議大家每2~3個月就要適度汰換1次家中牙刷。另外,每6個月定期至牙醫診所進行口腔檢查、洗牙,也是有效去除牙菌斑的好方法。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表