「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫6 V* }* R" g; S+ z1 J0 X
9 O1 B5 s/ a2 j% p: t5 a) O' ~公仔箱論壇農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
7 B: k: @" U- W8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% u1 Y& ?2 t i. X: q. C
+ a4 r* I& M8 R8 d2 Z" u% E: H
tvb now,tvbnow,bttvb$ X3 |0 T3 h6 ~; T. ^# k* {) J% P
+ Y' ]% m8 H/ i# p8 f/ h) Mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇& b1 a8 s+ V) x& I! M( Q
公仔箱論壇7 I; X0 c" I* @) g
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
6 }4 E( W" K7 f) ]公仔箱論壇
k' ~! u1 K. D' N4 M後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
2 t: J+ M$ j+ ]' z公仔箱論壇
3 c& ~7 U* c1 X7 u. E公仔箱論壇
; ~; W" E& Z G% o. l" A8 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& ?; Z! y1 P, U! t; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. w$ Q% _0 ]% }9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d' l6 I1 R, U' Q; X9 x
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
/ c: n" B9 a3 E, Z" {6 c7 p
, ?" t' u X D) @第1招／【抱膝靠胸】：
5 @2 K6 A! i6 K+ i& M: R3 k$ L @/ D. M$ H8 j* H: }* H8 C1 g8 p
仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
. c/ ]) J, x- M. d; X8 H8 j1 ^! H( j公仔箱論壇& F4 y) [( i" p( v8 G
1 A( f5 y0 b2 j0 ?) ~, p3 Hwww3.tvboxnow.com
# g7 |6 t+ f/ y+ wtvb now,tvbnow,bttvb
- S, z# T, [" _0 U9 m" ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 p I5 s3 H; A0 V& M5 m5 `3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
5 F' O ]+ S* G1 utvb now,tvbnow,bttvb
6 j4 l# M5 n9 O: q" T2 U2 K公仔箱論壇第2招／【嬰兒式】
* N1 l2 S5 M; ?( n9 Y: ^tvb now,tvbnow,bttvb
: q; d7 P' F/ M; |www3.tvboxnow.com跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
5 A& U: p/ d* p% z7 P1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
# \- n7 Q! g7 N' w* Fwww3.tvboxnow.com
/ U4 B3 G" m! q% lwww3.tvboxnow.com6 q! T8 u$ `7 Q: H+ a" B- r* |5 Q* |
- A+ b- \( M, s1 e# X! k0 O" L3 b6 v, z
6 Y/ Y9 R/ \* N3 K4 p腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。- i- s1 ?. k0 M* W
tvb now,tvbnow,bttvb: r& {6 R( s7 m/ k% U) S& j
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物tvb now,tvbnow,bttvb X3 @1 j2 d& t
+ ]4 ^5 H; N% ~5 _( E
物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
* P' L6 k' e' @/ ?; ?# n0 p公仔箱論壇& W! [+ D: ?, ?& Z# V" R" T
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。3 S& j, m: l4 r3 P& V
公仔箱論壇+ v$ R$ s& J+ u3 z/ P$ g3 w/ V6 E& K& t
腰痛逾半年 手術應評估
! ~3 f. K; s. e# d2 P; nwww3.tvboxnow.com9 ~& p# s9 G, z" K+ Q" l" @ \
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# ^: Q) a* N2 ~6 i2 k
( }3 K" L2 v$ y a; Mwww3.tvboxnow.com不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
