早安健康／高鈺玫報導
) K) ~' l2 }2 B$ p" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R9 @+ [/ d9 ptvb now,tvbnow,bttvb盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！tvb now,tvbnow,bttvb6 |3 H, l+ }. n& g
+ Q1 I% @( H. r4 D2 ]8 R8 x
自律神經失調如何影響視力？
$ k. x1 ?$ h p& q2 K; `- t& i+ G/ Z7 u
本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。 8 b* @# l% h( x$ g$ C" Y" p N
) F5 s% ?/ c0 ^7 o) v
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。 公仔箱論壇, k! U, i. Y" A. P5 ^) o" [/ c- h
+ {. F2 z s) L# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
- |2 W0 A+ i- e W! _" L! N d: p6 c8 a
# p/ _) \0 P# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
. p# V8 R$ Y9 G/ T4 pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com% D L; G% O# o! c7 l; v% {
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。
0 }; q8 C3 l5 ^: u! w! o( ~
' [9 r) G7 A1 t" X7 I% ^5 C重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼 / Y" L; x+ q( W7 {$ N
公仔箱論壇+ l, s0 ^( G' Y ^: Y& H3 t2 _
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。 tvb now,tvbnow,bttvb; X1 s, j+ d! |* Q6 J$ }/ {0 f
3 a6 _; A! r) h使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
- q+ c2 J, Z t
& O- M- X: W% A) s% M/ |( [$ ] 公仔箱論壇* k0 {- P+ X$ Q% Z" n& r1 c: l
tvb now,tvbnow,bttvb+ r K& B7 e6 v6 e" x
兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
| 
