因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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, G! p* T! U) f7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 ?/ f5 P v V1 N: \
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb( R" { C5 C6 E2 u' k4 W) p% U* ^6 D
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，7 R$ U8 q5 A$ v5 t6 g) k4 Y, ?: w
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。www3.tvboxnow.com1 T/ p2 ]) ^# t: {3 c' ~
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+ Z% i1 m5 k0 hwww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
# K+ k. V# l1 F9 b/ l4 u' I衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇" \% r2 @+ u8 f8 T* E6 \ a
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，' ]6 z9 f6 R! C6 i3 ?. D
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃# k3 Z5 ^4 @. D
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍6 f; i3 R* c3 ~/ S% R* p; b$ c# u
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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. E; g# M/ o1 G7 K6 i7 Zwww3.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
' _: G2 }' b1 I y+ O* P& T衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇: I) C& q( {, [; Q
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f: n% D8 S( `. S9 f
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。+ i+ r8 I0 R% }; a( b
! j0 ^! h- Y0 B) c5 ~! B: F, ?tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B- B# R1 _2 q8 ^& g
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb- F0 G0 d+ C T% l
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，9 ?6 D+ y) x6 O- _; t
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇0 F, x) L1 H: A0 j+ D; T
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
5 q# M- f( j7 j3 m+ e5 M% U& ^衰老表現：性欲降低，性功能障礙
; G0 O( z* X- @% r- i6 R1 {www3.tvboxnow.com跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持- ?; n1 Z7 q5 ~$ }. r6 a6 z6 r
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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7 n5 A. u4 Y) z3 V$ N✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
' K ?. c, s F* c) L% Rwww3.tvboxnow.com依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
( E' X1 S6 C! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t% b7 V3 O" y& `
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
7 H- B9 Q" H! c. K$ A7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。6 E) z- R8 ^0 h$ q) f( ?
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4 D- g# q4 ?3 p1 [8 s) ?" c- mwww3.tvboxnow.com❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，3 }8 L# S2 b5 Z
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。tvb now,tvbnow,bttvb; ?& q- |) H. z) R' Y! Y1 a
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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