因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
; t( z; h2 D% z! k' d* c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 u; K/ |: {7 W
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
- ]9 g( d7 P n. t" f9 d+ Rtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
2 F9 A% y+ ?9 ^晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
, D( T7 j1 Q* Q+ L- a, t皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇% D* H) [, M$ s" s& a( X
" S. d% y: a: F( k+ H- K1 U
( ?. ], G+ y& {9 |✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb6 j7 s' E3 W+ S1 L0 `3 B x
衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C' Z* _; a* F; w) z
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
8 c1 N T" p- k/ t: d- r y8 x) L出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
* [4 D, g+ ~) o; T9 l; V公仔箱論壇
3 w' K' L. x b$ ?4 A+ p* @& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇( ^9 p1 @ N! T6 C( e6 L
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
, V: `; W, O7 x0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
& F5 _' H e$ [1 s( M! O公仔箱論壇
1 o1 |1 s% M( `# B/ @& Q* d✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb& k. S9 i( g6 |* G" C8 b2 ~
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠7 n6 t1 d* s- k
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb1 z* `! Y8 d/ U3 I' O7 t" J/ L3 J
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G E* x4 x, S5 L' ^8 r0 A
tvb now,tvbnow,bttvb+ R- r. y5 {/ D
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇' m/ K+ S k3 n, K" o
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
; C1 n) l+ g4 q9 _公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
/ u7 W# _% q8 d( n/ U; e5 }( cwww3.tvboxnow.com成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
5 o$ @, f A7 g$ i# r1 B4 @! Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 b0 S l3 `4 V. W. z" [, Q' l
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
) m1 {' D1 n, }$ Mwww3.tvboxnow.com衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb0 o! \0 a( P! D- t5 [
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持8 S3 n3 ~% z. g- m
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇. o V r+ s9 \4 c4 }0 @6 s
tvb now,tvbnow,bttvb6 F |2 [' K8 F1 ^
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
+ ^+ X/ P- h- c9 v( }- Y( g% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
- G0 B9 l- p5 a: A# u; r$ _# y公仔箱論壇7 b3 W2 P* ^. ^% a6 Y6 G" k/ Y
✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) b2 r8 b- R3 K5 I2 M3 d( a
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
& N5 n* \ V% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b ~- B6 r m* V" M1 X
S8 ^+ n+ n5 k❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
. n+ f! }1 d+ D0 i& m* b4 F 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。www3.tvboxnow.com2 z- g9 }( k$ F8 T- } A
9 L! p' p+ m/ b! @3 ?
3 `" c z6 H0 O. I |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
