[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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9 B5 |% t2 |% i/ a: W" Ywww3.tvboxnow.com所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？& c' G( u( `( }* _" u* d3 {; O) [

; q9 m& _- X- Z4 H4 {# @7 Qwww3.tvboxnow.com根據五個準則做判斷
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: v# C: [2 L9 P- S9 C8 @公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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9 ]8 i/ M7 w; u' T) G1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {' X7 }0 n! F

% ]; [6 _2 J8 q2 L9 L; M+ L  A1 y4 fwww3.tvboxnow.com2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。tvb now,tvbnow,bttvb+ a3 k  |. N6 X1 g6 F* }9 e
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。9 j  V& O3 P- a( ?8 z) \4 S, ]
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。- m9 ]1 e. z1 {7 f
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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) `$ a6 Z) ~, s) j鹽是其中的一個原因tvb now,tvbnow,bttvb: z' u2 M3 h9 k, P
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇$ B- e* B9 a$ Y$ T  b
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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