新研究指出，每晚睡覺超過建議的7或8小時，與早死風險升高有關聯。公仔箱論壇. j. Z Z! @" [, K2 T) n' [( z% }( U
5 Y7 R' ^6 E1 A( u2 R4 E/ K) Rwww3.tvboxnow.com研究人員檢視涵蓋逾300萬人的74份研究，發現相較於每晚睡8小時，每晚睡超過10小時的人，早死機率增加30%。每晚睡超過10小時的人，死於中風的機率增加56%，死於心血管疾病的機率增加49%。睡眠品質不佳的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險則會增加44%。公仔箱論壇2 z4 h$ F) X1 i" L) K- h2 Z
: f8 I7 T" j4 P/ C" _www3.tvboxnow.com研究結果發表於「美國心臟學會期刊」（Journal of the American Heart Association）。
4 r- a" P; Z3 |
& B: O& f& L& K+ v# G, p0 kwww3.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2018-10-9 07:25 AM
| 
