新研究指出，每晚睡覺超過建議的7或8小時，與早死風險升高有關聯。8 P9 X' c7 A( b X( @2 V
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研究人員檢視涵蓋逾300萬人的74份研究，發現相較於每晚睡8小時，每晚睡超過10小時的人，早死機率增加30%。每晚睡超過10小時的人，死於中風的機率增加56%，死於心血管疾病的機率增加49%。睡眠品質不佳的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險則會增加44%。tvb now,tvbnow,bttvb' L& z6 c# g) k* W
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研究結果發表於「美國心臟學會期刊」（Journal of the American Heart Association）。 " X4 }: N/ O% o1 b
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台灣新生報 |
發表於 2018-10-9 07:25 AM
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