材 料 ：
) [% v- o/ J& D: itvb now,tvbnow,bttvb乾  2 條
( z) Q4 U# i% d( B4 H蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I# ?/ U K$ O+ F* K5 \0 z
豆 豉 1 湯 匙
, Z$ R$ y6 B% C3 dwww3.tvboxnow.com洋 1/2 個 + P3 {( h0 L8 q5 b
青 椒 1/2 個
: j0 d3 O6 Q3 `tvb now,tvbnow,bttvb紅 尖 椒 1 隻 0 z) C5 ?$ T8 P& u+ A3 n
雞 扒 肉 2 件 " \8 Z% U& K" _8 x8 z& N
蠔 油 1 湯 匙 " c- x1 n6 p) q9 D/ Z
糖 2 茶 匙 tvb now,tvbnow,bttvb# [9 Z- r. V* b' ?6 @
油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B9 g& p- m; ^( ?4 N+ \- U
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調 味 ：tvb now,tvbnow,bttvb' M3 e6 g7 V( K; \
紹 興 酒 少 許
N5 \* ?* X: b9 k) p* @' }tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許 公仔箱論壇" e/ g; A8 l( c0 ^& n" u
胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：www3.tvboxnow.com8 G6 T; w9 ]( {& s8 x3 w" N
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 7 n K* y, ?0 ^/ v- Q5 ]
4 u! e, M' x) P1 ~: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 0 v, l- h. ]" m9 q0 V4 D0 T
+ D- s! w$ r/ w+ A2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
* o9 k$ }& M! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _# v" _+ U. Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 M E) }0 N+ ~
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b1 R _ \6 f9 \/ b( I+ q
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 : F/ O9 `" N+ e3 J0 l( Z
6 N+ K( N; F: Z0 D$ X& ]; [8 dtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 a" }, D( b0 ]+ Q) T
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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