材 料 ： 公仔箱論壇" B. i9 {- ?+ b" o) f0 w
乾  2 條
/ C" f z6 V) I; B/ }* M2 U蒜 頭 2 粒
' U4 q$ V/ N# v% E+ E, mtvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 1 湯 匙
/ ? A4 U: n! [7 I" y4 x% |2 [www3.tvboxnow.com洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V1 c+ h; d! m! A" W; u1 o K
青 椒 1/2 個
0 Z2 g; v: O% ^2 M$ T2 W紅 尖 椒 1 隻
- d" y: v6 g) P# M雞 扒 肉 2 件
Z. R; P$ [' ]5 r9 m p( {4 E$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙
, Q5 G2 w) I% `3 @$ Dtvb now,tvbnow,bttvb糖 2 茶 匙
$ ^+ x& a5 z' W; D E6 L. l' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2 湯 匙
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調 味 ：www3.tvboxnow.com7 T3 I, M; Q6 w5 L0 a+ N: V
紹 興 酒 少 許
/ j5 J3 O" ?. ~" b' k( Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許 公仔箱論壇: B: Z5 A& g% Q9 {0 u2 s0 L2 M
胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：
3 I2 C2 v- e9 f$ L/ ~- b( W* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 : S4 C( N& [* p) O# D
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
3 l( ?8 r' b: c5 n4 ^$ S+ v/ i+ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N# |/ `2 Z, D/ E& Q- W6 p
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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% X4 `. g0 u0 c- X8 Z4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb$ @' a( f* B. B) J3 a
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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u% \% n+ J! Q Atvb now,tvbnow,bttvb心 得; V1 S, \9 `2 T0 E6 X5 q7 S9 a
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 ! M) T; n! Z b0 @8 U
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+ X0 i0 t3 V. S0 y4 m3 w' ~公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y. I) {: h5 I6 u* N: k9 d
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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