早安健康/羅大倫(北京中醫藥大學中醫診斷學博士)www3.tvboxnow.com) w* B8 ^1 c7 \+ b
: z3 ~, _2 H: U9 j$ @1 i; {0 q9 G( \痰溼體質的人舌象是什麼樣子 tvb now,tvbnow,bttvb! R+ t3 O% `6 ?2 Q' F- c0 U
# o& q- m3 C$ k4 D8 j+ g舌上有黏膩的水液,或是 舌苔厚膩、白得像霜,要注意「三高」問題
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如果舌頭上面有水液,看上去很黏膩,讓人感覺不乾爽,舌頭中間的溝也很明顯,這樣的人去醫院檢查基本都有「三高」— 高血壓、高血脂、高血糖。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E# X* H1 o8 D- k5 _1 O, v
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如果舌苔厚膩,而且白得像霜一樣,這表明他體內不僅僅有溼氣,還有痰溼,這種人只要去做檢查,毫無疑問「三高」全都有了。如果舌苔微微有點黃,但不算那麼膩,只是剛開始出現黃膩,說明這個人已經開始有痰溼的狀況了。如果還伴有兩腮發紅,這是體內有熱的表現,需要化熱。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B, S5 e# F. U! \
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6 h: w- i7 N' e% S4 p/ H; `) Q5 Y4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外,如果舌苔有裂紋,並且是厚膩的,這個膩集中在舌頭的後半部,這也是體內有痰溼的表現。
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舌苔很膩、很厚,舌質紅,說明體內營養過剩,無法化熱 ,會引起更加嚴重的失調 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 ^: r; p% e8 c; i- q8 Y
2 G4 a. j% _: \, N/ o2 T" B) kwww3.tvboxnow.com如果一個人舌苔很膩,白且厚,甚至已經開始發黃了,而且舌質是紅的,說明體內有熱,是體內營養過剩以後無法化熱的表現。
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前面已經說過,看舌象應該把舌苔和舌質連在一起看,像下頁圖中這個舌象,一看就知道是因為體內有熱,加之體內溼氣又很重,結果體內的水液變成了痰,形成了身體有瘀的一種狀態。
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; N) y$ I, K) _+ z( VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種舌象的 痰溼體質之人,千萬不能再補身體了。有人說整天沒力氣、犯睏,有的大夫沒有看他的舌象就認為是腎虛,給他補腎,結果越補越熱,導致病人身上出現各種問題。所以說,痰溼體質的人應該往下清,把體內痰溼清掉、排泄掉。首先要盡量吃清淡的食物,然後可以用「 溫膽湯」一類的東西祛痰,把體內的熱清掉,人就會明顯感覺到舒服。 # M9 V- Y/ f& \# {1 j; o* c
! B4 f2 r1 R: o# p8 W7 {www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ x" k6 ] P
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痰溼體質之人的保養方: 用千年祛溼化痰古方「溫膽湯」泡腳( H6 M0 e5 ]9 t* i
% e% [8 u5 i8 o. _* Y& i' J" r公仔箱論壇「溫膽湯」的方子裡面有些藥物是偏溫性的,裡邊有陳皮(如果是橘紅的話就是溫熱的,而橘子本身就有點溫性)、法半夏(性燥,有燥痰的功效,但是它又是溫性的)。雖然叫溫膽湯,實際上的作用是清熱,讓體內的熱涼下來,所以溫膽湯後邊要配竹茹,如果體內的熱很重,我就會配到9克,其實一般6克就夠了(竹茹是竹子裡邊白色的瓤,拿刀刮下來的,一團一團絲狀的東西,很占體積,6克竹茹就是很大一團了,竹茹是涼性的,有化痰的功效)。此外,還要搭配6克枳實(枳實是一種橘類的東西,也是行氣的,有降氣的作用,尤其要注意的是,它是往外代謝的,把痰濁給代謝出去)。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E+ H9 B$ e- r1 D- [1 E! Z
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溫膽湯
6 K3 P g8 Q! r! X5 v0 P) r配方→茯苓30 克、陳皮6 克、法半夏6 克、竹茹6 克、枳實6 克、炙甘草6 克。用法→方中藥材熬水,開鍋二十分鐘,濾出藥汁,然後將藥汁分成兩份,早晚兌入溫水泡腳,每次二十分鐘,水溫不要太熱,水淹過腳面就可以了。
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溫膽湯在歷史上有過幾次方子的改革,同樣一個名字改過幾次,曾經,孫思邈的《千金方》有溫膽湯。為什麼叫溫膽湯?因為當時這方子裡還有生薑,而 生薑是溫性的。但我在開溫膽湯這個方子時一般會把生薑去掉,因為我碰到的這些人體內的痰一般都化熱了,他們的舌質是紅的,上面還有紅點,舌苔也開始變黃了,這個時候加上生薑就適得其反了。 www3.tvboxnow.com; \/ w9 ^3 D+ t6 m
5 j/ g7 V" w& S, ltvb now,tvbnow,bttvb我曾經給一個證券行業的朋友介紹過這個方子,當時,我一看他的舌象有痰溼,就說:「別的先不管,先把痰溼去掉,要用溫膽湯泡腳。」這方子太有效了,他用後很快就感覺到身體特別輕鬆,因為痰溼去掉了。 www3.tvboxnow.com0 z: G) e+ m" O j
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如果你在自己或家人的舌象上看到了痰溼的情況,也可以用溫膽湯來調理,用上十副八副泡腳,之後身體就會覺得很舒服。然後多運動,多吃蔬菜,身體就能逐漸調整過來。 tvb now,tvbnow,bttvb( ]: T* {8 P1 S2 C% b
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溫膽湯化痰的效果非常好。如果看到舌質上邊有紅點,就說明體內有熱,這種情況用溫膽湯一般喝一兩副就見效,但是 如果要喝這個方子,最好要請中醫診斷一下,可以根據體質具體加減。
& t6 q- t$ B* R$ I3 y) ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& q; z4 s, D( _3 {+ i: ?6 @
大家要記住,溫膽湯是針對體內溼氣已經凝結成痰的情況,再加上吃得太好導致痰很重,才用溫膽湯。要知道,溫膽湯裡邊的藥材基本上都是帶化痰功能的。
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- u8 }& N( C+ b/ \& {+ J公仔箱論壇痰溼體質的人現在非常多,因為大家的生活好了,很多朋友不注意飲食,每天肥甘厚味,這會導致痰溼增加,甚至出現溼熱的情況。對於這些朋友,我反而覺得,任何方劑都只是輔助調理的, 真正需要改變的,是生活習慣、飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E# r3 x) h9 U0 s, t$ V
1 l& I3 w; u2 E# g2 q; {www3.tvboxnow.com我每次遇到這樣的痰溼很重的朋友,當我給他們看舌象的時候,見到他們舌苔厚膩,甚至黃膩,我都會告訴他們,他們體內的「營養」已經過剩了。可是,這些朋友往往還是問我,我該怎麼補呢?我該吃點什麼藥呢? TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {' D9 T# @$ @4 ^
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對於這樣問的朋友,我的回答一概是:此時,您最適合吃的,是蘿蔔白菜、粗茶淡飯。
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這叫「 以清為補」,此時如果能夠堅持素食,甚至適當斷食,對於身體都會是有益的。此時,最好的藥方,就是運動,這種朋友如果能堅持運動,則會對身體非常好的。
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我總是強調這樣的觀念:藥方,只是在你身體出問題的時候,推你一把,幫助你身體脫離困局的東西,而真正的健康,一定要依靠好的心態,合理的飲食,還有適當的運動來維護的。 www3.tvboxnow.com" N7 m. P) f0 K6 C7 {
* C& C! V7 q, |; D8 [: C# e1 f6 ]+ P公仔箱論壇今天的人,運動量已經嚴重降低,而飲食的豐富程度,卻是前所未有的,所以我覺得此時如果能夠冷靜地看清此事, 保持自己的合理飲食,堅持合理運動,這就是對健康的最好的維護了。
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脾胃有問題的痰溼之人,泡腳的效果比吃藥好
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- z4 Y7 ~+ T9 Z' |% I8 q' ~2 J公仔箱論壇一般來說,當脾胃運轉有問題的時候,人體內的溼氣就重了,然後痰溼就來了。所以古代大醫家黃元御認為:脾是人體氣機運轉的核心,一旦脾的運行不暢,人體的氣機就無法正常運轉。
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現在,絕大多數人的脾胃都有問題,而且很多人吃中藥都發揮不了作用,因為脾胃不能吸收,痰溼堵在裡邊了。從臨床的效果來看,泡腳的效果反而比吃藥更好,這說明現代人的脾胃被傷得很嚴重。 |