早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
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經痛的飲食調養 公仔箱論壇+ i" @- }6 |+ J; l
. f y/ V# W% j6 L) T《氣滯血瘀型的飲食調養》 www3.tvboxnow.com K1 [% k$ `$ j; l( I6 `: g% w
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多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _# O& H3 e: ]% [
+ G( P( x5 W# u/ O7 Y2 ?% b公仔箱論壇忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。
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5 ?7 p( s( O u* u* |$ x+ {公仔箱論壇《寒凝血瘀型的飲食調養》 # b; W8 S2 e, I6 v9 `5 y) B/ X+ H
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多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。 www3.tvboxnow.com, q* K5 H% k8 g- R6 q# X+ g/ t
/ e! w4 ~* D2 x, k+ ]; h1 V! k忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 - i/ k9 B5 \6 {2 A. K7 m
+ T* k1 |. S4 E* v* Z& J9 ~' c《氣血虛弱型的飲食調養》
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! Q! t$ ? ~- {* A- Dwww3.tvboxnow.com多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
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忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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