肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克www3.tvboxnow.com" X" q1 c" n1 Y* g$ d8 W 蛋白 4隻 3 t& n# u( d6 Z# B, R蛋黃 2隻) [) Y/ c4 Q! m. I& p 菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; v8 P/ t( P' _8 f 粒 1湯匙 ! L' w* Z+ j: `* x: A% rtvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙/ [# f8 Q+ p, [1 E: a5 z8 l

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 ) O  J3 j1 P1 _# fwww3.tvboxnow.com2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ' M  T& ~4 k- M+ O8 a9 ^. c4 w公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 . c9 _( d% ^$ i4 Q' M( x* p# }( e  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙5 m. f, [# p1 O 胡椒粉 1/4茶匙www3.tvboxnow.com/ B% f) @- n" \9 V 低脂奶 3湯匙; G7 s: V0 N& I1 n& b . b$ T: r9 _6 ^5 W% n 醃料 www3.tvboxnow.com* M2 h. i( |& J% n7 Q 生抽 1/2茶匙 0 ~7 L1 N* m" a. o 粟粉 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, V% h, R4 E" x0 y" k* d8 H* U 胡椒粉 1/4茶匙