珍惜當下 ， 描述： By 林震醫生 / 頭條日報

WhiteDragon8

筆者在會診期間，曾經遇上一位工作狂，他把全部精力都投放在工作上，每天早出晚歸，與家人聚少離多。熱情工作本身並不是一件壞事，可惜他對工作上的得失成敗非常執着，因而性格變得暴躁，與家人和同事的衝突層出不窮。6 {% U5 O1 ~4 ]' y
　　
' H3 x/ m6 r; }& R: @4 K( |tvb now,tvbnow,bttvb雖然服用了藥物一段時間，他的問題並沒有明顯改善。為了嘗試幫助他放下執着，重新認清自己的價值觀，筆者選擇和他做一個心理練習：「假如今天是你生命最後一天，你會怎樣度過？」
, [" ~1 K3 Y2 s, ]$ t9 fwww3.tvboxnow.com　　
" L* r+ Z- k/ s5 l# _! A這個練習對他產生極大的改變，在這「最後一天」裏，他真的停下腳步，一個人用心去享受每一分每一秒，他第一次慢慢品嚐「最後的午餐」，他也第一次用欣賞的眼光，認真地看看自己的工作環境和周遭事物，畢竟對他而言這也是「最後一天上班」。他突然發現身邊的同事並不是那麼神憎鬼厭，相反他們也有和藹可親的一面。在這人生「最後的數小時」，他亦準時放工立即回家陪伴家人，這一切都是他長久以來不會做的事。
0 j3 }- Y, K7 a6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |  r7 Y7 P2 z5 c
完成這「最後一天」的練習後，他恍然大悟似的，他開始明白在工作上獲得的榮譽和生命中獲得的財富，在人生終點站是帶不走的，而他也後悔從來沒有好好照顧家人，幸好這練習只是虛構的，他還有很多時間去補償從前的缺失。自始他終於學識放下，感恩地珍惜一分一秒，而他的作息時間也得以改善。
2 p+ J( L/ {3 N. ^4 Q4 ]www3.tvboxnow.com　　tvb now,tvbnow,bttvb7 K: h+ A" P) w
假如我們每天醒來，都把今天看成是生命中的最後一天，胸襟必定會變得豁達一點，而生活也會變得更有意義和充實。大家不妨試試這個心理練習，相信每個人都會有着意想不到的轉變！