早安健康／黃獻銘中醫師
( \+ T5 X) Z# B5 ttvb now,tvbnow,bttvb
6 _; q. y) e$ Q4 G6 B, x在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
) O H: N5 d& h1 r8 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L/ U0 M: ~& d% Y) S: C
故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T: s7 D2 M; I1 f/ F' e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p7 c8 K, ?0 ~5 ^: C
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
; y. Y% ^# E5 v" o, U1 J. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |* C. p/ e, U* t. `
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ % u( Y! X+ p1 \6 z' G' O
5 u6 |7 @1 ^- [3 mtvb now,tvbnow,bttvb有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？
; |: N3 ?9 h# n" E% w7 G! c# Ewww3.tvboxnow.com
9 r: R+ n" N! P8 s4 p公仔箱論壇我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
% V- d1 r/ G% e1 j9 X
& d) I; F" [0 h$ p6 l# iwww3.tvboxnow.com1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
3 X9 Z& }% q0 r$ O" J公仔箱論壇
# [! s/ R9 X J5 [# H/ lwww3.tvboxnow.com2. 通風管路阻塞了 - }3 ]! r& v. s) e9 }: {
" J3 p7 D1 D, P7 W( `) ]( ~www3.tvboxnow.com如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb; @1 J5 H( E9 q6 G
: S2 j- |7 z1 v& y) }0 o% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 4 }+ d% _! d' |. l+ u5 k3 ?
9 h: J! W: x6 r% A8 K' |! `這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ / ^- T$ e b! f* D
o9 C: O- t9 }tvb now,tvbnow,bttvb關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： tvb now,tvbnow,bttvb) D! x d6 s) \% L/ k2 M
/ a8 o2 }' D! t- }+ B0 nwww3.tvboxnow.com1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 tvb now,tvbnow,bttvb- y3 x+ \5 X1 O9 Y7 ]! O
9 {0 P& x$ q# K t! n \/ \, ] t2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… 6 V, h+ B9 u8 Y9 E6 X, _' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. Q0 R w) r% W6 n# |& @+ r
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q2 H# L8 n& [4 g' H+ d. s. n6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [% s& l0 P: M, h b& E4 E
通，即是補 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 n& p: j0 e9 _: N; [% ~
* g/ X% T! @: M: m" d5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
0 r6 H) B. ?7 Z8 T; a ?" v" `# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- a$ T% f6 U+ R% L* c
太極甩手功 ! _0 T' O: q2 C) m& [! W
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
& A0 b& g! U) Y* \# lwww3.tvboxnow.com- A3 g5 o0 d& ?9 _/ @
開陽解鬱茶：! ^" v% V8 p2 r* u3 i$ d
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb! Z" N6 i. q8 {* D
, J: ^- h7 S" P7 U% Nwww3.tvboxnow.com如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
% k9 _1 r c; c( G" l9 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% l: A. z4 z4 m3 Q
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
