早安健康／黃獻銘中醫師/ g& y' ?. \& H% R4 K& ]+ ?
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在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
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% H0 O5 s" k; h8 D) q/ |故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
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* q2 B$ ^( T' o o5 D3 {& B公仔箱論壇華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
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" R( t1 @; c9 B首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ } c& _+ W# Y Z/ o
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有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ 公仔箱論壇; G; U" g U. l" B5 y
) N+ h9 h) [( j) I9 U# `www3.tvboxnow.com我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
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( y* X1 x: C) n4 e; k1 `& ?% dtvb now,tvbnow,bttvb1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 tvb now,tvbnow,bttvb& o8 o. w# a9 L5 l
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2. 通風管路阻塞了 公仔箱論壇 u1 y, i% Q- J" M, Q- e, n1 x
5 t7 q, d7 X9 s. C; j; f$ p, r公仔箱論壇如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 ) Z1 p5 n5 i5 d
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但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 O. v% Z4 i N( X+ k
* \" D1 H0 D' z( L2 ^( }6 q0 v這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
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" i8 k3 O" J0 ]9 X關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a5 h9 H$ j: R! d, |" F% D& V
( q% a# L) Z! f& N0 R8 O# o3 |www3.tvboxnow.com1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A3 ]2 l% b3 D4 l1 e [# s, Z
, s$ g4 a4 x6 h% ]2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^& E. w5 _! c& C* W% n
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如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
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5 C; ?' r N) \$ r* l+ E公仔箱論壇通，即是補 $ N, g$ Y/ a' ^$ O$ P
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至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
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# X' q! x& w' S" s8 |) ]tvb now,tvbnow,bttvb太極甩手功
9 ?+ n; V; ~8 {% V. ]+ I( i5 H公仔箱論壇https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
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開陽解鬱茶：
4 {8 T5 m, l4 m/ m0 [公仔箱論壇陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 2 G6 P& N2 S5 G: H2 p, J
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如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 公仔箱論壇 l5 Z! X) d0 [
, w, O$ C. v: A! |「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
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