【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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" N, E7 j. m1 r' L公仔箱論壇感冒、發燒怎麼辦才好？ 2 Z2 y) y% L6 b6 q
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 5 }: ]4 H( H3 ]$ B* `" ?" y# [
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ www3.tvboxnow.com1 x" B# C ~) `5 _+ {' d, W
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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) W) |6 A, W/ V( N! _5 e! o 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 8 ]9 V8 q7 Y% D/ H' J3 M( N
: r2 o8 R+ Y9 B) y2 u- 風寒型發燒www3.tvboxnow.com4 K* J, y# H, d. ~
體內能量不足者，發燒易怕冷
$ Z0 g6 ?( U) T. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀www3.tvboxnow.com- y6 t, H% E$ z; I6 C, W- Q: B2 @
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
/ H2 @9 L6 i! l體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇; Z) {- B" i: d
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃www3.tvboxnow.com% l7 R! U2 w5 W/ v
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇9 B, Y* l" W4 C9 p8 g' q) e/ q! u! A
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人8 J3 [7 A- t6 }% b' \" N
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
i+ n0 s9 I$ r7 L& Xtvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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1 a) j( `8 e2 V9 C0 U# x# S. [4 m公仔箱論壇蒲公英連翹茶 / ? L5 ^0 V- T7 `* h9 H3 E* h' |
適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d, p+ E. X: {1 ~& L/ h
材料：
; s6 R0 d% _: J- z% U) bwww3.tvboxnow.com蒲公英10克 tvb now,tvbnow,bttvb6 T9 z: r' F' I7 j% O5 C
連翹10克 www3.tvboxnow.com9 }/ k1 V& ^: G: V
板藍根10克
+ U7 `+ d3 p# {' `! O生甘草3克
0 ?3 q/ ]5 n0 l I* ~ 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 公仔箱論壇$ p* k" C" k1 i
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雙紅汁
0 D8 m3 h5 E% r' ] 適用症狀：發燒、口乾
8 Y$ I; H) T6 H3 Owww3.tvboxnow.com材料： tvb now,tvbnow,bttvb3 L4 J) D/ h0 X7 S3 M0 w; B
大番茄1顆
9 ]( s- x2 ^1 p& Qtvb now,tvbnow,bttvb西瓜連白肉300克 + X) b1 g& ^- e0 H+ _5 Q: m
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
) C5 ]7 I/ I4 a& x6 `6 K1 ~" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 ' j) U( [ ~& X! d" m. A" a
材料：
9 W4 h( d4 U3 m- y: p) z; `2 a5 Y2 f: {百合30克
6 A& J9 C) |! D/ s綠豆50克 公仔箱論壇, H* u- N! t$ x( p9 f
胚芽米30克
: H p, g5 c$ J$ }& N* _3 F2 [* K( z公仔箱論壇 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 . {4 p' z0 Y$ M9 k. `0 N' [" e& x
適用症狀：發燒、便秘、水腫 2 m; b+ E. Z) ^, K8 Y: s6 m
材料： 公仔箱論壇3 Z( b5 G$ H" ?, E" n
冬瓜（切塊）100克
: `+ b7 t3 y* B% ?0 ~公仔箱論壇綠豆50克 www3.tvboxnow.com% v, T% L* q8 l7 b5 k
白茅根30克 $ K8 ], e) r! L' R( h! c% s3 r: x
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb* H+ F% U6 Z& C+ W1 [( V
" ?. G+ R2 q/ [4 l4 [公仔箱論壇小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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