【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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: P. Q. b3 v, @3 W1 }* s0 P感冒、發燒怎麼辦才好？ www3.tvboxnow.com; U7 _* L0 e" h) t6 P! S0 v
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 0 B* E/ F/ ~ s! P: i7 x
4 v8 t& s1 d5 ]! v% z- c8 h3 B; Ptvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？
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" D# P3 W+ ]4 n3 ^4 Q5 S馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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: s' J, e' u: }0 J! z8 ~ 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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d j3 x% w) k8 y% y+ u發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 www3.tvboxnow.com( ^9 g- O( w) N( Y* c
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb: t5 }; [5 c( e% z5 U
8 A0 R! _% U a. n3 K3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 風寒型發燒
( H! K+ b$ _8 e- b- H體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇9 _! K3 f9 y+ H4 i* `4 R3 X
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
' P; y0 p' D2 c% x7 |1 N; S- Cwww3.tvboxnow.com解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
. ^; x" _7 D1 Q, j' ?+ H. M公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況www3.tvboxnow.com/ A5 W2 [ _. ] w7 _8 y+ t
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
" Y2 |, Q3 @2 V- S8 }: I; X: V; atvb now,tvbnow,bttvb解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
8 {$ Y5 k) G* B& ?+ R6 J公仔箱論壇好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
1 Q$ K, O* L8 _ d7 o, t& ytvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
/ o0 B3 P) v4 [- O8 R/ etvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
, u; K) t8 W6 O4 F- _公仔箱論壇《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvb now,tvbnow,bttvb* M/ v6 l; W1 I% ^
?- x6 i8 `$ a0 @蒲公英連翹茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) s" o* m# q+ J' W; s. s
適用症狀：發燒、流感
6 t) A% w6 j8 S& R公仔箱論壇 材料：
9 g7 {8 L# W9 a, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英10克
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板藍根10克
8 |" M' Y2 A) N8 B7 y' p生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb8 L3 s2 `. h+ m( w5 U g
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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- m. w7 c; Y2 a' G S雙紅汁
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材料： % Y" I1 K! h b! \% K. T4 v+ M) R
大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb0 R- c/ M/ @# r4 c' ]
西瓜連白肉300克
0 P* v# P- @$ v8 y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 ' e4 [# i' Q9 w3 i: \! j
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
7 H; L7 {" A3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 5 f6 H) S6 H6 e2 m8 ^( I* u
百合30克 公仔箱論壇& O# N1 g( W3 r7 ]
綠豆50克
1 `1 W; y: a. P2 u胚芽米30克
' n' ?" o+ [1 G* } 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb. u& s' O: ] H7 M+ o
6 h: Y) w l+ \冬瓜茅根水 , P% M) p# ~! b) N4 G
適用症狀：發燒、便秘、水腫
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冬瓜（切塊）100克
- q( N. ~0 F; _: e* H綠豆50克 公仔箱論壇! L3 l" m8 T) }. Y" e+ E
白茅根30克 tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 Y/ p" ~; Y+ n
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 tvb now,tvbnow,bttvb! q; a3 m( ?3 ~- w
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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