【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！ www3.tvboxnow.com3 H" g( M7 V: Y( Z _$ m
" Q& [$ `9 \8 r8 d
牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ www3.tvboxnow.com& @! X: p5 Z8 j- _8 y+ O
( m$ d! r$ x' X& O" z; G+ i4 a
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
1 h0 d. y! w5 R/ V' Y2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z4 q2 V0 W) K& Swww3.tvboxnow.com牙齒矯正是否有年齡限制？
; a# e) H; ~9 n C2 {5 Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ s/ Z4 X3 ]: m+ X" Rtvb now,tvbnow,bttvb有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。
/ u! \6 n9 m' _( D* F& q8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M. x- p }* D! \& ~" ]4 T
托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整 ) H( C# c' t4 A) I$ P; _
tvb now,tvbnow,bttvb7 q9 N: H8 N4 G1 S: c9 {
想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
# {, H! d, I) ?' v8 Z; a3 k+ Z. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z, {5 `% s6 Y6 v Z+ V
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
9 A6 \7 U! j; o, xtvb now,tvbnow,bttvb
6 y, z) |8 I5 G1 E! }, k3 O公仔箱論壇另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
& K4 {6 W E& }" y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 B6 D9 r3 p/ ?1 J9 X
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
( s6 I" e' c2 Q6 c( X% F/ nwww3.tvboxnow.com
9 q" f1 C" G( T/ O2 _* a: r有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
( P E: z. m( Y( N; ` Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w) |0 {3 F0 V# N0 W
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]* \0 Z/ P B
1 m4 b# O! i/ w$ [6 _公仔箱論壇牙齒矯正自行鍛鍊
" ~6 T5 n# i1 _( q& g
- |+ U/ Z0 [, k8 c- _0 p" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。
- h# R6 M. Z( [! x% @
2 g% W& O; a, d5 @tvb now,tvbnow,bttvb【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
) U6 C+ A+ V @' L* \/ F5 h* twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g5 f$ B8 C2 ]
步驟
+ u8 Z, h4 u( T3 j3 u' Y- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操
( M1 u) j) I- T; S% V0 atvb now,tvbnow,bttvb" {# o+ g; o$ w) V6 m. U
步驟
; n3 Y; M1 F# b& o7 n v3 H& }/ rwww3.tvboxnow.com; e) X# A$ @2 T$ [$ _
- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
 
7 X* C* R) M& ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com: V% {& Y: w# e0 t ^ d5 G2 _8 _( ]
【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操 tvb now,tvbnow,bttvb% C# S4 g8 F+ B" l
: z% S+ p! a. y3 _1 g
步驟
# R0 ^! x# @4 }+ q, \- ^+ ^tvb now,tvbnow,bttvb- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
 ! I( N" }. X9 |$ F
公仔箱論壇; j8 l+ {. W% V$ R) _9 f X
8 p& I7 N, g0 N) s6 F公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com a* N' V' J+ ^6 I {8 R' a
|
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
