【早安健康／Donna營養師】 傳統醫學與預防醫學的不同思維 公仔箱論壇3 s# h' E, m8 q) {) C
0 Y+ L/ h7 u, _4 D/ M公仔箱論壇鼻子過敏嚴重、刷牙會流血，是哪裡出問題？
% G- d6 _9 \, d9 f! P& g$ {4 J& Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 }0 k1 t, o! @/ n* k/ _; J) e
昨天營養諮詢門診來了一位客人，每天早上都會擤鼻涕至少兩小時，鼻子過敏嚴重。他當然也去看過醫生，吃抗組織胺來緩解症狀，但問題並沒有解決，停藥後還是一樣。
0 g6 ^6 ^# y! H+ F7 ?8 i: W! X7 L7 rtvb now,tvbnow,bttvb
$ K& L- }+ f' ?9 ` ]) H% }3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我問了他的三餐，答案乎之欲出，早餐經常沒吃、午餐餛飩麵、晚餐鴨肉麵＋小菜或7-11的義大利麵，不常吃水果一週大概2次。 ; w3 M7 x1 E; i0 j4 Z5 h. A1 N; ]
7 i6 t# B- Z: V& w
按邏輯我接著就會問：「你的排便狀況怎麼樣？」，果然完全按照我的劇本，是沉下去、深褐色。
6 _" C" P- {9 H1 Q4 m0 [8 ^( ?" A8 n
我再問了：「你是不是刷牙都會流血？」，他非常驚訝的說：「對，妳怎麼知道，我每天刷牙都會流血，我還去看了牙醫，牙醫也無解。」 1 B3 e/ h, L- N% h3 \# w1 h
4 I Z! C4 L: Y; Z# g2 ~7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Bingo！因為我是算命仙，我用營養來算命，哈哈！他的狀況真的不難解決，只要願意調整飲食內容，過敏和刷牙流血就會達到很好的改善。
- S( j: J7 G" O0 w( J; e" X$ q4 u; f7 E/ H
Donna營養師建議他這麼做：
) e5 F# T/ r# |6 O% e: l5 D- 增加膳食纖維攝取，每天至少吃2碗煮熟蔬菜，並且包含不同顏色。
- 每天至少吃2～3個拳頭的水果，避免產生維生素C缺乏症。
- 減少吃麵的頻率，減少gluten攝取，盡量改吃飯。
- 增加抗發炎Omega-3好油脂攝取，多吃魚（例如：鯖魚、秋刀魚），每天吃1～2湯匙無調味堅果。
- 增加腸道益生菌，可以吃優格、優酪乳、韓式泡菜，並且上述蔬菜水果要足夠才能養菌。
- 視情況補充綜合維他命、益生菌、魚油。
, \! ?' V0 n3 @公仔箱論壇Point：
# r( n% L8 y- ~: x8 l' I0 s; G zwww3.tvboxnow.com- 需要詳細了解個案的飲食習慣，提供他做得到的解決方案，那才會有幫助。
- 每個個案的原因和處理方式都不一樣，沒有SOP，需要客製化。
- 腸道菌相、腸道免疫、Leaky Gut、慢性發炎、維生素C缺乏症，是這個個案的改善重點。
- 在門診我會採取更積極的抗發炎飲食調理，大約3～6個月可以有很好的改善。
tvb now,tvbnow,bttvb1 t3 S9 Q$ \6 j( W1 U
嘴巴裡面破了7個洞，醫生：「妳這個可能是口腔癌！」www3.tvboxnow.com& {0 d% y1 a; o/ F a% H
# d. U' D. @* T' v, K& @+ r
4 f6 y( f! V, n5 C$ {: P |公仔箱論壇 + O6 g9 \1 m" _; ?' Y3 a
公仔箱論壇" m, Z' p8 r/ n3 b
還有另一個case，個案嘴巴裡面破了7個洞，去看耳鼻喉科，診所開了8種藥，包括：抗病毒藥、抗生素、抗組織胺、止咳、化痰、胃藥、B群，吃了一週的藥沒好反而嘴破更嚴重，醫生說：「妳這個可能是口腔癌要進一步化驗」，這個不煙不酒的20幾歲女生嚇傻了！
. i/ _( \1 }& V2 T- @tvb now,tvbnow,bttvb6 @ |" \$ X4 F
我一聽大概知道問題在哪，所以問她最關鍵的一個問題：「妳有沒有每天吃水果？」，她說沒有，Bingo，猜中了！ 公仔箱論壇 ]! R- L6 K0 P+ Q) v* v8 e- M, u
公仔箱論壇+ d3 n$ Q& P4 c8 E/ p f* N6 C+ G
Donna營養師建議他這麼做： tvb now,tvbnow,bttvb" y2 i2 F% s0 H* l
公仔箱論壇9 e! k7 |- C4 R7 S; |
- 每天吃水果。(她說醫生叫她不要吃水果，原因是水果酸吃了嘴巴會痛，我聽了差點昏倒，這理由太…，難怪她不會好！我回答：不是所有水果都那麼酸，你可以選…，如果真的會痛，打成果汁喝也可以，想辦法吃進去就對了)
- 每天補充維他命C錠。
- 多喝水。
- 早點睡覺。
2 d% E* C5 C0 a$ K! f公仔箱論壇Point：缺乏B群和缺乏維生素C的口腔發炎外觀是不一樣的，病毒感染的又更不一樣。這就是維生素C缺乏症。就這麼簡單，一個禮拜後她的嘴破就好了！
) \9 {* Y3 [& V6 K" a( ^www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com9 U) K2 A/ c' _1 \% n) m
以上兩個case都出現了「傳統醫學」與「預防醫學」不同的思維，傳統醫學主要是診斷疾病與治療疾病；而預防醫學（包含營養醫學、功能醫學）則是要找出症狀背後的根源，從日常飲食和生活習慣的調整，來幫助個案恢復身體原有正常的功能！ 公仔箱論壇4 Z/ m/ c2 n8 W% }
E$ D, l7 D$ k* Pwww3.tvboxnow.com我在預防醫學領域工作超過十年，處理過許多醫生沒辦法處理的個案，我並沒有比醫生厲害，只是用心幫助個案找到問題和解決問題，而解決方法通常就是「飲食」和「營養」，這就是營養師能發揮價值的地方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `2 v4 t7 S" O
www3.tvboxnow.com- _9 j$ G" l- f/ u# [, U
不需要去吵「傳統醫學」與「預防醫學」到底誰對誰錯，我只能說是思維不同，看事情的角度不一樣而已！當你願意用不同的角度來看事情，你會發現世界變得很有趣，答案可能有很多種，不再只是課本上教的那一種。 |
發表於 2019-2-15 05:56 PM
| 
