賴睿昕指出,每年都有民眾「補錯」或「補過頭」,因為藥膳有溫補跟涼補得分別,以冬季常見的羊肉爐,像是燥熱體質的民眾就不適合食用,建議可以選擇用性較寒的排骨來燉煮,在藥材上則可以加上沙參,玉竹等滋陰藥材調和。
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7 [/ ~& Z4 J( Owww3.tvboxnow.com若是屬於氣虛、血虛體質,或是正在坐月子或是小產的民眾,進補時可以用「溫補」方式來進補,氣虛體質特色是容易疲倦、臉色蒼白、手腳冰冷;血虛體質的人則是會有頭暈、心悸、臉色蒼白、手腳冰冷,女性的話則會有經血量少等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' ]0 }, [$ f# L, T6 p7 E8 f
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若是氣虛、血虛體質的民眾,以涼補調養,會出現更倦怠、疲勞、手腳更冰冷、胃脹、腹瀉等症狀。
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若是本身容易有口乾舌燥、便秘、火氣大的熱性體質、失眠者、肝炎患者、高血壓,甚至在冬天有乾燥性皮膚炎、異位性皮膚炎等皮膚濕疹患者,賴睿昕建議可用涼補方式來進補。公仔箱論壇; O; ~& _) y5 y D7 K% v6 R3 u+ G/ Q
5 O$ ^2 J) b7 l8 n8 u9 d4 F% H: z公仔箱論壇若是該涼補的的民眾,若以溫補調養,將會出現口乾舌燥、失眠、火氣大、常有嘴破等症狀;而有高血壓的人會肝火旺盛,提高中風機率;皮膚發炎者會讓發炎症狀更嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb6 G/ V# h5 ]! T7 Z
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