早安健康／林昕潔報導( e( N& v5 L: [! K+ ?
. J- _" f5 e9 x4 V$ D4 T根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?/ z z' Q! R% S
# U4 V; U6 t Qwww3.tvboxnow.com青光眼的成因
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青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
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另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `( z4 Z5 h; G. W
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坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 tvb now,tvbnow,bttvb W) o0 h$ j) P5 }: |& @
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青光眼的危險族群4 Z1 ]% z5 z9 k ?9 E7 G6 _
" n% o+ G [0 Y6 {9 S1 n老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
9 h' `6 I8 z# M0 s7 O# J女性略多於男性tvb now,tvbnow,bttvb, z0 y S) j, m) {9 a. y2 b
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
6 W# N# C+ k* V, u: [tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍tvb now,tvbnow,bttvb+ H9 q4 M+ K9 [# @+ p7 p4 c
有青光眼家族史者+ \" V+ M9 t# g' ?- @% }
長期使用類固醇者
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若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
0 Z5 T, b3 p! L. c0 R& w# f視力模糊、周邊視野縮小tvb now,tvbnow,bttvb% q w& n# w2 m/ n3 p* [! L
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
/ }6 f V2 H- T) k+ V公仔箱論壇頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
. x3 V# h+ y( k5 K% u) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( g. q5 _, }. k" u, v
青光眼的預防方法
. u% {) Y& s. t/ ]1 }公仔箱論壇, O! q# _' o8 ^( i. l% ?
書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
) {- [& D( B) iwww3.tvboxnow.com定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。4 X* m1 [! s3 R. }. S% q" g4 F0 c
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。公仔箱論壇& {3 x! a J3 @, \; s7 b
飲水要分量分次，避免牛飲。0 C# D& _( q& B( {2 e% @: w
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
# r; R5 z1 i0 O4 N5 D S公仔箱論壇從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。www3.tvboxnow.com% L/ C: ~; u' {8 p j3 x% R; L
, I( L# H# Z3 k B! e新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。 公仔箱論壇2 ?2 C/ q" \# ~3 h
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眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 www3.tvboxnow.com; n! ~. { n( ?! \ a+ C
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變www3.tvboxnow.com% [$ A+ U# c9 e4 t9 S5 E
; R* I% k3 ]$ ^www3.tvboxnow.comhttps://youtu.be/9zs_e5JCcU8tvb now,tvbnow,bttvb8 K+ e5 e B" h/ w3 }* o- R9 S
5 C- p- y* S; [" F$ o1 R鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
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' I; H* u2 `2 h# z* f, O最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ 公仔箱論壇* F4 I; }0 g* y& F/ c. l' t5 w0 ]
. Q$ D* [# ^2 o$ i+ Ntvb now,tvbnow,bttvb預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
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3 ?. O/ f7 A7 ]4 v: B+ s* b4 E根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
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# }8 {5 k p- ?公仔箱論壇日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
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眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
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很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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2 l; T- U0 N, Y1 {# ftvb now,tvbnow,bttvb小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
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如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
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美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
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% {( r2 f- F6 ]7 l, k) f' Z6 U' Etvb now,tvbnow,bttvb嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 , ?( P6 p# y; Z: o+ g7 I7 u
# v" l6 U7 i$ K/ q8 l1 u2 K北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ www3.tvboxnow.com/ C- b) W2 Z% j) D6 @: P
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淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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