【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 v; M: {9 c I# K1 _+ U
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 ) P: l1 {& \) X4 V! Q6 z% P7 j
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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$ ~: ]7 T1 K) Y G因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 1 `6 c+ _ X% y6 D( d, P
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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/ Q0 B4 I- Z1 b3 z不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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( |) A( o3 B0 _4 X0 e0 b( twww3.tvboxnow.com【適合捨棄的物品清單】
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' p9 p" S4 p3 S/ |1 c! `# J! J- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
, g! T3 l4 t$ r7 f* N' A有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝www3.tvboxnow.com7 J$ ?- k$ o2 P4 I- E2 v& A/ |% a5 M
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
# @3 b ~% @7 r( x3 E3 stvb now,tvbnow,bttvb保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫' n( l! U# O, u8 f( L- t2 d
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝公仔箱論壇3 p; q4 g3 o2 A4 P% M
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
' b# |, g% l7 H5 ]# e% pwww3.tvboxnow.com只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝www3.tvboxnow.com3 e/ }5 ]' K4 |8 R7 N$ @3 i6 c
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb/ B& [8 V0 D4 O/ V( ^# b
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子. @# x) a$ M+ G# q6 ] u9 j& N
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
' F7 n6 l' o" U8 O. m& G' ]7 H1 ttvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】
6 O+ x6 ` Y1 P# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w8 A5 W1 S8 I owww3.tvboxnow.com同色、同設計的物件，只要一個就夠了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m. x! C0 m: D) `1 O
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 2 G6 q% M+ s6 U) {: M, Y$ q
+ A1 N2 k7 D2 D+ @0 u# a! _% {tvb now,tvbnow,bttvb實際穿上後，以客觀的眼光確認 1 ^- U. P1 i+ ~5 l( I
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 8 J( e5 b3 f2 e' o) v; K' ^
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, ~$ b8 k4 J/ u: c( Y7 x& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【我家的衣櫃】 X$ S8 z& x5 g0 m6 C8 Y/ C
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 www3.tvboxnow.com$ l$ x7 S l! t+ M: r: D" b6 C
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 www3.tvboxnow.com d' t9 j: I) `
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) v5 P* y8 \- @9 e& T) I# ]/ `* etvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上
: U2 N: k4 E& X6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 www3.tvboxnow.com9 ]6 @7 R4 `1 _
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Point 3 減量後收納盒也變小 ' j9 c7 n1 a6 K7 j1 M8 N
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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2 O6 Z2 H: d5 y& M) \- i9 @" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 4 不會塞滿空間 1 J! A& K% O( d: F
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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