【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
4 `! V7 F3 T/ U9 i9 t; B/ k; |tvb now,tvbnow,bttvb──找不到東西丟時，丟張收據也可以
8 C( l! ]) P5 Lwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {3 t5 t5 [) D) |% e9 ]$ S7 ]
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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$ r9 I' ^( L" e: d3 s9 U( p也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb/ @. M! s: m1 U: ^
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x3 k8 b7 y( S3 ^ r6 l
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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& G3 {, J9 ^. \ B) ~5 ?2 B▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 www3.tvboxnow.com ]4 L, O. g! U) W
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\開始動手試試看/衣櫃
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J2 k) w; s- ~1 ~% d2 N+ P我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 www3.tvboxnow.com, h' r0 p, M1 f9 z: F
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【適合捨棄的物品清單】6 i k) n8 ^# c7 K5 S; j2 p1 A
1 _) _! N3 R8 x0 |, k8 |公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
: X8 v% n/ s6 t' }/ M4 M有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝" p4 s9 I- `3 Y2 f
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
8 }8 u2 x0 z3 l' E1 F6 g/ ?9 Ctvb now,tvbnow,bttvb保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
" p0 j0 ^" v% t) R2 [, e8 k- Ttvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝* A& p- u' g- P
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝 }7 c0 _' D* _- D6 B
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
4 Z' Y" ]% @# T5 o$ g我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝. z9 {; {- A( s$ B' {
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子( A; q+ v5 }5 n, H8 T
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 ) ~; X2 U/ r, W6 V5 c2 W- [6 D
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^( w7 f# C" V
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 公仔箱論壇0 O: F) }& x, f) G7 F4 c6 u4 ]3 S
, J* M1 C7 C- u: F( T$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認 $ t- b9 E# M+ H- S0 M h0 g
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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( @" V/ Y& t8 T- ?6 G8 R& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com" {4 w, D( d$ C5 Y" @
【我家的衣櫃】
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2 c) a$ z' \- U! ltvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
* b+ x! J' @/ g3 E選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 , V ?5 q5 k3 w' S8 [$ w
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4 B, O. i3 A3 d0 J公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上
& P/ f& L" k% k6 d. v" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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7 c, y% d+ N" S8 \4 k; K UPoint 3 減量後收納盒也變小 * N5 X! A2 C# F% p
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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9 z- W# h$ L" Z. W3 |# h公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間
" h/ ~$ _) K3 Z2 c( h! Z( q8 m& ]% M* xtvb now,tvbnow,bttvb真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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