【早安健康/蜜雪兒(日本超人氣主婦部落客)】 養成「一日丟一物,什麼都可以」的習慣 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n1 T" C2 o: [ L; C# s6 X2 x8 Z
──找不到東西丟時,丟張收據也可以 y) c$ @8 E# n
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身邊有太多雜物時,就難以掌握空間內到底有什麼東西?數量有多少?沒辦法一眼確認,哪些東西重複了?哪些已經不用了?如此一來,就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃,卻因為不知道該從哪裡下手,想著「今天先算了吧」,然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T* ^$ H0 v9 N$ p) f7 h
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也有朋友的情況完全相反,在還沒確定「有什麼東西」之下,大丟特丟後,才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來,想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品,也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時,設定好「每天做20次×3組」等運動計畫,也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話,感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準,應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G4 |' Z1 Q3 u4 o. E9 i
2 e6 S: y3 C0 r; Z+ C1 r公仔箱論壇做法非常簡單,一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時,從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候,也曾煩惱過「該丟什麼才好」,但是持續三週後,不必特別思考,也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣,看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少,心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( u/ D# S4 m& H2 T) l8 P2 a- j
9 w$ W# R6 Z/ `tvb now,tvbnow,bttvb不刻意思考、身體也會自動執行的話,就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的,現在的我已經可以按照自己的步調,懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」,意思是不要將每天會累積的灰塵放著,必須每天勤加擦拭,而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧!不必一開始就努力想把大型的物件丟掉,最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 8 X1 D$ a+ t0 P! A
5 D( d4 N3 u: \1 { I# ]www3.tvboxnow.com\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb) `) ^" c# k7 k1 S' t! o% @+ v8 `
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我以前有超多衣物,但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後,一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少,但是對每一件的特色都瞭若指掌,反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人,就從衣櫃開始檢視吧。
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, B1 x9 f7 o* `7 Itvb now,tvbnow,bttvb【適合捨棄的物品清單】www3.tvboxnow.com$ j7 ^7 q6 @. w7 q0 _6 l
6 m) E/ P) T- D. o0 Y/ xwww3.tvboxnow.com- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
1 s8 `$ C5 ]6 \/ P+ F5 c/ u有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
, R; y% P: g! r' etvb now,tvbnow,bttvb真的瘦下來時,喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
' d2 f' V( A2 P5 I4 `/ Vwww3.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下,清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb# S: U. H" ]2 |8 m1 H y
先試著縫上釦子,縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
, \7 p# S! j, @; w$ {( P# }; O6 ]www3.tvboxnow.com覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
+ B! F8 E4 [- m8 w1 g0 `www3.tvboxnow.com只要有一套就夠用的話,任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝$ P# f8 T! G: X, B7 ~+ F
我很重視行動方便性,所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb* }' { F! n9 A/ x
透過mercari 或zozotown 賣掉,為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
q6 k- ?- C2 W6 f6 H" Q如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著,不是的話就清掉。 4 S3 E- Z1 X+ z9 q- Z6 y, ]8 A2 H
【不知道該不該丟掉時】
6 l; s. Y. j, D+ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f; E, h; K5 l {
同色、同設計的物件,只要一個就夠了 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j1 p& G% g% R0 E6 J7 K( t {( ?; C
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品,衣服多到不知道如何篩選時,就從重複的部分下手。
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實際穿上後,以客觀的眼光確認
+ p+ y4 i6 C( _; J公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話,肯定是有理由的,像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物,現在還喜不喜歡呢?實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】
0 _9 P# G. a. M: H; k: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
5 o. r. e" k2 ?* b- R1 z3 w+ atvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態,是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置,就用來收納非當季衣物。 ) |1 v8 D) p$ x' Z: c- ~) I7 R: r1 Q
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Point 2 飾品掛在側牆上 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D$ a2 v9 k' D$ j; D3 }
我以前會將飾品收進飾品盒中,但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了,而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起,要拿時方便多了。 www3.tvboxnow.com5 q! }5 y3 [9 I3 {
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Point 3 減量後收納盒也變小 & O M1 ]+ {3 U( b) O x
上層的藤籃用來收納襪子,下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了,因此就算僅使用小型收納籃,空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間
1 b. Z6 Z3 A; @/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的想放的話還可以放很多東西,但是考量到選擇與拿取的方便性,這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放,同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |