返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂

【早安健康/林芳羽編譯】許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力,不過你知道嗎,咖啡除了提振精神,還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧!如果不想光喝黑咖啡,還可以試試更多令人意想不到的小食材,讓燃脂咖啡喝起來更有趣。 tvb now,tvbnow,bttvb, c7 P) L6 z& K- f' n

5 e+ t  ]8 n% x4 p咖啡有助避免脂肪肝
  D# f3 @* E3 X! y; \- T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i! b0 \) J, j
咖啡有改善肝臟機能的作用,而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現,一天喝咖啡2.5杯以上的人,最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。 www3.tvboxnow.com- Q- }9 q3 t0 p0 n1 N( z
公仔箱論壇- ~: }4 T6 }& F( q
咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」(咖啡鞣酸),綠原酸有改善消化器官機能的作用,不止護肝還能減少體脂肪。
. T7 ^& ?) l: m' k4 g6 b$ v( q+ m
, _! q- {) j& e7 A5 ?6 P 不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完,以免影響睡眠。另外,胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡,改喝其他消脂茶飲,如紅茶和綠茶。 www3.tvboxnow.com5 w! `  R5 j, ^

. m! d  D% n' e0 b6 J7 B( p$ K公仔箱論壇咖啡更多燃脂喝法
% p2 w( V. n- y4 itvb now,tvbnow,bttvb
  P% t1 u- f* q  @* z公仔箱論壇
  • 咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e' \  e$ @. \+ R. h
    黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用,只要代謝上昇,就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。
  • 咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定
    ' ]! I* s! m+ l$ s3 L$ K) s  o* Y$ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。想控制血糖又同時減重的人,不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用,懷孕中則應避免。
  • 咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒
    7 p) a7 _1 [7 D5 G/ s0 E1 {! l; l8 U公仔箱論壇不習慣黑咖啡苦味的人,也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功!無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡,讓口感溫和更好入口。
返回列表