古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
" p2 L# K, F" I/ E' a Ztvb now,tvbnow,bttvb
: u. }( ^0 F% q) z4 x0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： tvb now,tvbnow,bttvb2 R! i: K8 G2 ?6 W$ j! L& S
www3.tvboxnow.com2 W( u0 J; O! b3 X& V4 k
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？ 1 _/ c- X% A( Z* Z2 Y" I; e( Z
; p ?/ M" H% A6 D7 E
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
+ {; D' e! j. Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& p. M2 _" v0 X. K0 `
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
% o0 Q. E1 Q$ h* G# n- h4 v
8 v* U+ F T/ L公仔箱論壇飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！ N6 M1 c$ V9 O: f: d [
# r- Y$ q9 R9 Y& Z/ z; Q1 U另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
9 a0 \" e, @% ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com( h3 n& I1 e- q- h
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身 公仔箱論壇' }. P; F n8 g2 Q2 @
- \2 ?; @! ?. r6 M
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 . w2 ]: e. R0 p
# G4 y, k* k$ X8 z8 z# d4 Pwww3.tvboxnow.com四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
- X7 v! M L6 G) N# j8 i
( U3 ]' _/ X! r! S& X" `; p古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
: x+ K* g/ \+ G6 u% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [' X) s: K3 L# h7 u1 z% D公仔箱論壇自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
2 u8 s2 M& \7 m, r, |0 r; `. x, K" f
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
0 U3 k+ w2 [: i3 {6 mwww3.tvboxnow.com
; \ f! ], U0 h) i: ~清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
0 X- M# R) b; E! n h R: W: p* ?6 `0 t
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 