【早安健康／賴韋圳（中醫師、兒科中醫代言人）】便祕已經逐漸成為普遍的兒童病，但你知道小孩常便祕，可能會影響身高嗎？中醫改善小孩便祕的方法有哪些呢？ ' E5 K$ [) f/ l0 Y. Q" | T
$ u" D- A/ y4 k% x5 P: `* h j' ~3 w
不知道家裡有嬰幼兒的家長，有沒有注意到包尿布的小朋友什麼時候最常大便？有吧？都是吃飽飯、喝完奶的時候吧？
4 C( M9 ~* N0 {- j3 B公仔箱論壇
$ y% f u9 ~4 a! Y. |公仔箱論壇我們的腸胃就像一根兩端開口的管子，這頭塞東西進去，那頭就會擠東西出來，如果你那頭不通，這頭又硬塞，就會滿出來。這麼簡單的道理，主流醫學有一個很複雜的解釋，叫做胃直腸反射。 4 k$ s0 X/ d. b: t- _
7 q) J U/ m' X% @9 @- o0 [www3.tvboxnow.com簡單的說，就是吃東西以後，胃知道有東西進來了，會發一個訊息跟直腸說：那個誰，你要蠕動一下，把過期的東西丟掉，我們有新貨進來了，再不丟東西會滿出來。然後，直腸收到訊息，就會動一下讓糞便排出去。 ! \$ N3 x6 D7 ?7 c: P7 A, J" D* `) X/ W
9 I0 Q% Z5 }* I, z6 o! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種反射在頭腦簡單的動物上表現都比較明顯，在情感豐富的動物身上，會因為雜訊太多，造成直腸沒收到或收錯訊息而產生異常，也就是我們常常聽到的便祕或腸躁症。以前的時代大家比較怕孩子拉肚子，現在呢！便祕的小孩竟然也不少！ : ?; }, U1 f' g5 i
tvb now,tvbnow,bttvb; |1 x7 v7 x9 d; l. z' C/ I
便祕，影響身高三要素
5 d7 M% k" s4 d3 ]4 d& r
; b! [) N- R- [影響小孩身高的原因不只有睡眠、營養、運動，如果孩子有便祕的問題，可能也會影響生長發育。原因在於便祕會導致食慾不振，營養吸收跟著變差。此外，便祕會讓小孩心情煩躁，當然也就無法睡得好、睡得沉。 tvb now,tvbnow,bttvb" E) {$ S9 p/ |( ~4 ^' ~" B2 p1 W
0 Y! O5 ~. e q) Z- y; n1 C, @* wwww3.tvboxnow.com所以，千萬別小看便祕，決定身高三要素（睡眠、營養、運動），便祕就影響了二項。若小孩不是因為先天問題（如巨結腸症）造成便祕，而是後天影響，通常多是飲食不當所引起的，像是愛吃速食、不碰高纖蔬菜、不愛喝水、運動量不足等。當然，情緒、壓力問題，也很常造成小孩便祕。很多人帶孩子來看醫生，都是因為小孩長時間不大便（如果一個星期不排便，你想想孩子肚子裡面裝得都是些……）。 公仔箱論壇' V. U- k. P! y8 z4 W5 z
公仔箱論壇* e, ~& s/ C3 P2 o! X7 s. I% i
改善小兒便祕的方法
& r4 N- i$ i0 ]& ^3 `! s: c' a9 }公仔箱論壇8 w7 e# e5 H/ o# _2 v- P# m
( p2 S+ T8 ~ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n6 C: j9 z+ s$ q3 P+ U1 I1 W) Ptvb now,tvbnow,bttvb
2 F) S; X8 Y2 I0 k+ Jwww3.tvboxnow.com要改善小孩便祕，建議多讓孩子們吃「原形食物」，少碰加工食品。針對不愛吃蔬菜的孩子，則是先從一餐一份水果（孩子的一個拳頭大）做起。讓小孩多運動，也是解決便祕問題很重要的因素。說起來，吃青菜、多運動，都是老生常談、連爸媽都聽到耳朵快長繭的建議。 7 I; h. n3 j& t0 W
. W( ]" j" y7 m2 {. |公仔箱論壇所以除了這種常規辦法，爸媽也可以用小兒按摩術來改善孩子的便祕，例如可以多做「雙清腸」「清胃經」及「順運八卦」。此外，「下推七節骨」，對於擺脫便祕的效果也不錯。 公仔箱論壇3 b& s/ L6 L1 P5 ]9 O# v" H
( j8 Y3 L c, Z$ A5 N' d
* p) o* f+ O: vwww3.tvboxnow.com
; c* T$ o9 F# e% T) l& G公仔箱論壇另外，如果孩子天生壯實、臉泛紅光，外表和個性宛如胖虎一般，大便又不易解，顆粒狀，肚子發熱又疼痛不讓人按，多半是腸胃實熱型的便祕。那爸媽可以幫孩子用大黃粉貼肚臍。（爸媽應該都知道胖虎是誰吧？就是技安啊！如果這兩個人名都不知道，不要私訊我，請問Ｇ大神唷！謝謝）
4 G+ A( y8 g$ d" _. v: o2 B6 @) m6 Z! ^$ J$ {& H& o
藥方 大黃粉貼肚臍
+ H4 M& d- w& Q' @+ @tvb now,tvbnow,bttvb4 K$ t9 U' N& f8 a4 ~
材料 www3.tvboxnow.com4 h) D5 L8 [2 H: h/ f! ~6 l M, F
大黃粉三克，水適量。
0 D' \, j/ t7 M' d* C7 ]www3.tvboxnow.com- f, R% B2 v3 c& Z9 n$ s# V
作法
( s# p$ z8 l+ O' C s公仔箱論壇7 d4 P+ m, L2 B0 I3 _5 g
- 大黃粉加入水調成泥狀。
- 塞進孩子的肚臍裡，等乾了再拿下來即可。
" ~0 A# x+ |+ t; E提醒 公仔箱論壇4 I; A3 z1 K# j; H0 D _0 n
大黃具有清熱解毒的功效，對於治療腸胃實熱型的便祕很有效。
& N" j1 ~% u: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R4 L' n4 ~ ?- U6 E4 ^ i m& o一張圖看懂是否便秘 tvb now,tvbnow,bttvb, }" h O3 C9 B9 }0 a" v& J# S3 l
 公仔箱論壇+ g4 z& y2 J& s0 |2 _' y% t
: c9 d- s5 c+ q% V- ~ l& `2 N+ d# xtvb now,tvbnow,bttvb
; D, y0 B3 e' J! W |
發表於 2019-3-5 02:57 PM
| 