10 對最完美食物組合

魚+豆腐8 ~/ |2 r$ e4 Q* c

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。www3.tvboxnow.com) R! {, p. m9 q* _% k( V- C
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n3 x% e8 d4 |% e# z- ^

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e+ b: V) J. Y; B( b
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。, B/ [9 ]6 K# ^  v5 I' I3 ]$ s: b3 q3 `* P

羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb4 L7 Y. O5 V9 |; y+ W/ Q; Q  n2 P
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb; B( {& U: k& L. W
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。1 a% N6 B+ V# r0 e! f

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇/ c. Q+ K9 w4 U8 l
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鴨肉+山藥公仔箱論壇! P: D1 X8 V$ `7 u' U4 q
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇3 K  a' Z: l+ |" F* K# k' J, x
可消除油膩，同時可以很好地補肺。+ ^$ x. q' W$ [+ g6 C
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。  m2 D+ K6 j1 m% Y* R% V
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o  g. _0 j8 A2 i0 o% b1 D! Y
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以8 W9 A  Q- {2 q! L3 k
更好地清心補陰。! V$ b, ?& V, O  D3 R# g; y$ f1 V
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。www3.tvboxnow.com' K; y' R( r2 F0 w( [
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有( c4 }8 g, i  m, Y* P
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰9 V- Q: b+ j- b0 W9 W1 k+ S  }
老效果更佳。$ ]; p4 f, c) |* X, a
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇* I( o4 j2 |1 a9 V, y

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。% w) r+ P! }& d+ j1 @
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紅葡萄酒+花生9 s$ _% s4 w5 V; I8 O  l# T6 P
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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