10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。www3.tvboxnow.com3 H& a% d3 i1 f* C- C6 J
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d6 {2 i1 l1 j9 {" k( \  n

作用：防治貧血。  R! ^! e: O, I# }3 c* }+ X6 n
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H  f# y  ]: ]7 O# j

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。, d7 V# D. D* \3 L4 }, o! D
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，4 S* ]6 Y5 ^1 @4 H! F& S) H
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb0 K- d9 Y( x9 u( K

鴨肉+山藥+ @& U0 |; S/ _% r  Z

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V6 Z9 n" d& k& k( X5 |$ M3 m

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜" O8 _( J1 a' `6 O' J
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇- L3 c5 X  {: }
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb: L  f& O0 U' f/ z: d8 Y
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合公仔箱論壇+ h1 k5 ~: i3 v. Z5 k: h
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb' m1 r# ~. x8 u3 Y
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以8 p6 e( G( C9 r! U& ?
更好地清心補陰。www3.tvboxnow.com( D; B& n, x! k7 c7 n" @* f

芝麻+海帶公仔箱論壇& r9 ~9 s0 e8 Y# P7 D7 R; e

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔4 _* ?$ [% Y$ z9 W
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作用：有利消化。公仔箱論壇. \: P2 k  W2 `6 T# S3 Y4 I
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# Z( v$ f4 b5 }, J1 ^2 Q
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb8 {$ X% q& h" q1 A! a" X
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb$ [  l. b/ ^& `  A$ E( T
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y8 n$ N, a$ C& Q9 k* [9 u! w
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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