天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。0 _/ l( W' z+ | i, C' k3 P) |
" n& e8 [( k( [# U6 J) J
; L+ ~$ _' |5 rwww3.tvboxnow.com曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ www3.tvboxnow.com; }) {9 N p+ {1 h. U9 j
出汗不是萬靈丹www3.tvboxnow.com( ]( G' \- X/ X3 N& A+ r+ S
+ p" i- t! J# ^0 c/ G( k2 @9 E很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。公仔箱論壇3 |. k: v; Q& }! Z K% A
; d) @7 P& V/ S! z, m, B/ L& U$ Ftvb now,tvbnow,bttvb保持室內濕度在50%以上
( X7 L2 ?, z4 I5 U! z& t7 F# Pwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com- N6 m5 e: L) w3 u1 R9 ~6 Y! `& n
感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。公仔箱論壇' Z- D2 s& L6 y$ D; @ ?
www3.tvboxnow.com" I& i7 ?( [4 c! c+ L' K( K: C
選擇能保暖身體且好消化的食物 \( [2 U" U0 A8 h/ q/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l4 t# s! L! B: y/ i: U4 G
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
' x* x5 `. J$ J+ k6 n+ K& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N: t! a3 z/ W5 }
發熱時冰敷腋下和脖子/ E7 G" j" p% D
公仔箱論壇8 }9 j( O/ }; n; t1 Q
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
: h0 W8 D( e/ }$ ~1 T7 V7 K! s6 h" s
- ]% l, m- _' x充分的睡眠
* n( X) s/ _, u5 L* ^8 Y3 e3 b
2 |8 i( O+ Z2 t( e感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 