熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s. @' v- e, `7 o
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
! D' h) v" }; K1 A+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇( g$ _0 J7 c6 j
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
- O% m- @9 L' N' n# H、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb) G, s! b+ ?" |
. l" E A0 j* S& m0 C ftvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb0 ~% a8 G4 @' d3 s
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j* s4 |. t9 W! ~8 A0 W- P
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油; N9 D5 y7 {! s% Z; I: Y ]) r& \. s- ]
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www3.tvboxnow.com+ t9 q& k1 a$ w; p' a
% a3 q3 z7 c3 U/ R1 K# V9 h1 j0 p4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~/ l* e6 l# I1 A# k1 n
2 h# o! s' E. Y6 J9 Gwww3.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇* w5 ~9 E, R* @2 T$ U
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
E* B6 y; w' D# t+ ~* Z' N, D公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb8 U! v9 Z* J4 |8 D8 T9 P, r s
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
3 @* L7 ^ I) M( L w! iwww3.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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